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回避型的恋人对情感信号的敏感度低于普通人,像一台调小音量
石萍
回避型的恋人对情感信号的敏感度低于普通人,像一台调小音量又信号不好的收音机:对你发出的情感信号总是反应不灵敏,慢半拍,或者直接收不到信号。而焦虑型依恋则随时想发射太多情感信号,想每一句话、每一个动作和表情都能得到回应。如果不幸这两种依恋风格撞在一起,那将会是“她追他逃”的场面: 焦虑型会很委屈:“你为什么总是不回应我?” 回避型则会很心累:“我只是想一个人待一会儿”。
1温暖
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小念
温暖了
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高翔
祥林嫂反复叙述阿毛被狼叼走的故事,表面上看似是在倾诉痛苦,但实际上并未真正缓解她的心理创伤,反而可能加剧了她的痛苦。从心理学角度来看,这种行为具有复杂的双重性: 倾诉的暂时性缓解作用:倾诉本身具有一定的情绪释放功能,短期内可能让她感到一种"说出来会好受些"的错觉(类似"倾诉疗法"的原理)。她希望通过重复率故事获得他人的理解和安慰(尽管鲁镇人并未给予真正的共情)。 但问题在于: 祥林嫂的叙述是机械性重复而非真正的情绪处理。她的讲述逐渐变成一种"仪式化行为",语言呆板固定(如"我真傻,真的"),缺乏情感整合,说明她始终停留在创伤的"闪回"阶段,未能进入疗愈的"消化"阶段。2. 反复倾诉反而强化创伤(心理学机制) 强迫性重复: 弗洛伊德提出,创伤者会无意识地重复创伤情境,试图通过掌控叙述来象征性"掌控创伤",但这种方式只会让记忆更顽固(类似"伤口反复撕开无法愈合")。社会反馈的恶性循环: 鲁镇人的嘲笑、厌烦和冷漠,使她的倾诉不仅得不到共情,反而强化了她的"被排斥感"和"羞耻感"。心理学研究表明,缺乏积极回应的倾诉会加剧孤独感。 创伤记忆的固化: 神经科学研究发现,过度重复创伤叙事会强化大脑中相关神经回路,使记忆更难以消退(祥林嫂的叙述已近乎"强迫思维") 所以,如果你在重大创伤后出现反复倾诉的情况,反而更要关注一下自己的心理健康状况。
罗秋容
在线心理咨询的优势在于: 1、不受地域限制,选择心理咨询师范围广; 2、免去路途奔波,节省时间成本; 3、节省交通费; 4、即时性,在需要的时候就可以预约心理咨询; 5、保密性,严格遵守心理工作伦理规范; 6、多样性:可以电话、视频、语音、文字。 在线网络心理咨询,需要您做好准备: 1、安全、保密、不被打扰的独立空间; 2、稳定的网络、同时你也能够接受因为网络的不稳定带来的困扰。
彭保云
在咨询往深处走的过程中,我常期待一个微妙的信号:当语言沉默时,身体开始说话。 有些IP长期处于“理智化”状态,他们能精准地描述情绪,却难以“体验”情绪。他们的改变,往往不是发生在顿悟的瞬间,而是发生在一次真诚的“体验”之后。 比如,当一种被形容为“美好”的感受,终于不再是一个抽象的词汇,而是转化为一股真实的、温暖的、在身体内流动的能量时,改变就真正开始了。IP可能会体验到一种深沉的平静,甚至是愉悦的释放。 而我~就像是一位“身心翻译官”。通过正念冥想和体验式催眠,陪伴您将那些知道却感受不到的道理(“我应该放松”),转化为神经系统真正认同的、具身的体验。 如果您也感觉被卡在“想得通,但做不到”的循环里,或许我们可以一起,开启一场从“知道”到“体验到”的旅程。 身心整合,如果你也不爱表达~ 正念引导的个性化DIY~ 呼我体验。
郭朋雅
伴侣与孩子之间,先解决你跟TA之间的问题,再解决跟孩子的问题。 这不是谁更重要的问题,而是边界问题。只有这样,孩子才不会成为夫妻关系的牺牲品。
姜华文
情绪小怪兽又来了?都说要管理好情绪,怎么管理呢?情绪的到来,你无法阻止,情绪的离开,你也无法挽留。好的情绪管理,其实就是不管理!“喜怒哀乐未发谓之中,发而皆中节谓之和”。允许情绪,顺应情绪,让情绪自然的生发和转化,最后都会成为滋养你的能量。越人为的规训情绪,情绪越会吸收你的偏执,变成你身体里无法管控的小怪兽。
蒋蓉
A 我学了那么多心理学的东西,为什么还是很内耗呢? B 你看了很多菜谱就可以立马做菜了吗?你学习了驾驶知识就可以立马开车了吗?还是说,哎,你学了游泳的知识就可以立马下水游泳了呢? A 那肯定不可能啊,学习技能肯定需要练习啊。 B 对啊,那你学了那么多心理学的知识,你练习了吗? A 练习什么啊?心理学又不是一种技能。我练我的脑子不就行了吗? B 当然不行了,练就好的心态本来就是一种技能呐,这个是需要身体力行的,它不是头脑一个人的事情啊。必须要调动你的身体一起参与进来的。 A 为什么啊?提高自己的认知不是头脑的事情吗?关身体什么事啊? B 如果你6岁的时候被蛇咬过。那这个对你来说是一个恐怖的经历。那请问,当你走在路上看到一根绳子的时候,你吓了一跳,是头脑吓一跳?还是说你的头脑连带你的身体都会有反应啊? A 肯定是全身上下都吓一跳啊。 B 是啊,你的神经,你的肌肉都很敏感啊,他们同样和你的头脑一样一起记录了你过去的创伤记忆。情绪不仅仅在你的头脑里啊,更多的情绪是藏在你的身体里啊。 A 原来是这样啊,我还第一次听说学习心理学是掌握一项技能。 B 当然了,想要练就一颗自在的心,就要掌握随时让自己回到当下的技能啊。 A 回到当下的技能。 B 是的,当你情绪来了,你为什么控制不住?因为你已经陷入到了过去和未来里啊。 当你念头来了,你为什么无限的展开,去思来想去呢?同样也是因为你被念头带走了。 只有当我们善于运用我们的身体,让我们的身体和头脑合作,把你从后悔过去和焦虑未来的念头中带回到当下这一刻。你的心才会真正的自由自在啊。 心不受力,能量自生呐。这绝对是一门技术活啊,不仅仅只是用知识就可以让我们提高认知的。 老子在道德经第48章里有写道。为学日益,为道日损。损之又损,以至于无为。无为而无不为。 我理解的意思是,求学之人的学问一天比一天多,求道之人的欲念一天比一天少,减少到没有人为造作的那种境界。 不枉为,就没有什么事情做不成的。如果你想要让自己不内耗,光为学是不够的,而是要学会为道。 为学是为了搞懂为什么会有这样的原理,为道呢,是为了让我们解决如今这样该怎么办的方法。 唯学让我们学会了拿起,而唯道呢,让我们学会了放下。只唯学,不唯道,就好像你一直在拿起,什么都不肯放下,到最后你的生命就会变得负重前行啊。 A 学的多了反而负重前行。
你来说说自己想法吧