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情绪是使我们在该件事情之中有所学习，学到了，情绪便会消

那晓旭

情绪是使我们在该件事情之中有所学习，学到了，情绪便会消失。

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李春娣

当你觉察到你在咨询中有某个情绪时，你可以尝试和你的咨询师表明。而且，把感受言语化的过程，也是潜意识意识化的过程。潜意识意识化，人就有可能获得相应的心理空间去「处理/面对」固有的情绪。

谭丽梅

如果在一段足够长的心理咨询过程之中，作为来访者感到的是一直很舒服，甚至觉得只有在咨询师这里才会感到舒服。那么，说明咨访关系还处在高度理想化或者强烈的依赖阶段。心理咨询中的一大部分工作，是要去体会、意识化咨访关系中产生的各种情绪体验。而理解了这些不舒服，同时也会因为咨询师的反应跟来访者早年的客体和目前身边的人的不同，让来访产生新的情绪体验，以慢慢改写来访者内心的创伤体验的感觉以及情绪反应模式。这是一个长期的、艰难的、痛苦的、持续的互动过程。这个过程中同样也充满着内在的怀疑和不安，咨询师做到了，理解了来访者，因为这是来访者不熟悉的情绪体验和模式，来访者内心里是不相信的、或者觉得总也是不够的。而咨询师也是个普通人，做到了一百次，偶有一次没做到或者说没理解到，来访者立刻觉得这次没做到才是真的，“你原来只是因为是个咨询师，是个专业人员，技术性的做到了，而你的真人是不会、不想理解和回应我的……” 在一段长期的咨询过程中，这个过程要经历过数次。渐渐的，来访真正能够哀悼早年缺失了的回应的那个完美的客体，是永远也得不到的了。那是一个更加痛苦和哀伤的过程（能够哀悼和哀伤，是一种重要的心理成长的能力）。渐渐的，才能真正开始为自己负责，为自身的情绪和感受负责。这个过程是对咨询师和来访者共同的考验。一些未被意识和觉察的不舒服常常会成为心理咨询过程中的卡点。持续的咨访互动中会激活大量的双方彼此的情绪和感受，咨询师需要持续不断地觉察：这些不舒服对来访者而言意味和重复着什么，对自己而言意味和重复着什么，专业上也叫做理解移情与反移情。把自己的被激活的部分能够意识化地放在一边，面对来访者的情绪和感受，这是咨询过程中的难点。老话说：人生不如意十有八九。心理咨询的过程犹如人生的过程，不舒服的比例也会很高。面对和体会不舒服，理解不舒服，尊重不舒服的存在，聆听不舒服背后的声音，跟不舒服的体验深入连接，深入地理解和感受自己，让不舒服的情绪和感受流动起来，不再受控于不舒服的情绪和感受体验，我们生命的局限性会更拓宽和松动。

谷振强

不带成见、没有评判地认识一个人，是很有力量的，如此他人与我们互动时会感受到一种自由。

田大朋

如果你认为一个爱你的男人是给你买礼物，请你吃饭，带你旅游，那就太可笑了。那是用钱去兑换你的陪伴价值，毫无意义。真正爱你的男人，对你真正的投资，是在事业上能够帮助你成长，教会你人情事故，教会你混江湖的本领，教会你驾驭人性的方法，带你扩展生活圈子，承担你的日常生活负担，尊重井呵护你，让你内心更安稳。一个格局比你大，能力比你强，眼光比你长远，护你天真如初，带你成长，带你看尽这世问繁华落尽，为你撑腰，是你的靠山，满眼都是你的人，才配得上你的余生。

杜玉会

微笑不用成本但能创造财富赞美不用花钱但能产生力量分享不用费用但能倍增快乐

翟炳钦

打破任一环节就能走出来

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