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自己的感受处于刻度盘的哪个位置上。

吴云

自己的感受处于刻度盘的哪个位置上。

1温暖

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尤四海

温暖了

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心理咨询

相关回答

张凤琴

婚姻咨询中常有来访吐槽：伴侣人很好，很自律，也很上进，有很多的优点。可他的好几乎和你没什么关系！因为你和他在一起就是感觉不到美好和幸福。这就涉及到一个词：情绪价值！情绪价值决定亲密关系的质量！情绪价值，是指一个人对他人情绪的影响能力。情绪价值高的人在亲密关系里，能带给伴侣美好的感受，让伴侣有幸福感。并在心理上更加依赖和信任自己。这样就大大提高了亲密关系的质量，也是恋爱婚姻关系的保鲜剂。但是在婚姻咨询过程中，发现很多夫妻常常注重为伴侣提供物质、经济和服务价值，而忽略了伴侣需要的情绪价值。很多相爱的人，往往因为不会表达情感，而令对方感受不到爱。于是，一个心生埋怨，一个满怀委屈，双方之间的心理距离渐行渐远。如果你正好也有类似的困扰，欢迎来一起探讨。

王冰冰

没有人想要故意「犯错」，你都是认为「正确」才会去做。如果真的有人「故意」犯错，那必然有他更深层次的「用意」，对他来讲，那也是「正确」的选择。

楚成华

现代正念疗法的创始人是美国麻州大学医学院的乔.卡巴金博士. 他认为，正念:是一种通过有意、非评判性地专注当下而产生的觉知。他在麻省大学医学院设立减压诊所…… 正念疗法(治疗方法生活态度)逐渐成为世界主流的一种改善身心状态的方法培训课程。正念mindfulness:正念，是钥匙，是一种生活态度。喧嚣世界中，深刻的宁静，不是因为世界停止下来了，而是头脑安静下来了。当我们允许身体和心灵保持当下的原貌:一刻接一刻地，一口呼吸接着一口呼吸(注意力:一呼一吸)，宁静就被滋养生发出来了。正念呼吸……

焦娟

生活中总会有各种挫折，有的人一旦遭遇挫折，便失去信心，甚至自暴自弃。想让自己恢复积极心态，可以做一些心理暗示： 01 把每一次失败都当作是最后一次在遭遇不顺和失败的时候，试着对自己说：“这是最糟糕的情况了，不会再有比这更倒霉的事情发生了。”这样做会给自己以信心，增强安全感。 02 别给自己贴上失败的“标签” 不要总是对自己说“我的能力实在不行”、“我缺乏解题的技巧”、“那次要是那样，说不定……”等等的话。要知道真正能够击倒自己的人有时恰恰正是自己。因此，不要给自己贴上失败的“标签”，而应该多给自己一些激励与信心。平时多做一些和自己的纵向比较，盲目与他人攀比只能挫伤自己的信心，打击自己的积极性。不断告诉自己“我有实力，我有能力，我会成功”等等。 03 培养良好的行为习惯自我心理暗示不仅仅是以上直接的潜意识的沟通，还包括很多行为习惯方面的因素，尤其是一些细节。走路时挺胸抬头，会觉得自己很有精神；出门的时候照照镜子整理好仪表，会对自身形象有个积极的评价；说话的时候清晰大方，让自己感到自信沉稳…… 这些看似微不足道的地方，其实都会不知不觉地影响一个人的精神风貌。 04 对自己说一些鼓舞的话成功者每天都对自己说：“我行”，“我正期待着……”，“比上次情况好多了”等等，说这些话的时候最好是有声地说，可以有效调动内心深处的“潜意识”。可以站在镜子面前，看着自己的眼睛，真诚地表述自己的愿望。 05 避免用消极或否定的词语不要说：“我累坏了”，而要说：“忙了一整天，终于可以好好的休息了。”不要说：“我坚持不下去了”，而要说：“只要坚持不懈，就一定会成功。”养成使用积极语言的习惯，拒绝不停地自我抱怨。试着将所有的否定句和疑问句都改成肯定句，这将在潜移默化中改变对世界的看法，一点一滴地赋予自己积极思考的习惯。

茹剑楠

我们从小到大都喜欢听故事，故事能满足我们的诸多幻想，也为我们提供人生方向。而我们自己不仅是听故事的人，也常常是自己口中或者他人口中的故事主人公。当你把别人口中的故事当做真实，把自己口中的故事当真实，矛盾和冲突就出现了，困扰就出现了。一个人是怎样去讲述故事的，带着何种心态和指向去讲述的，看到这点，往往故事带来的困扰会消散不见。来这里，讲讲你的故事。周日来临，愉快休息～今日尚可预约时间段: 20:30-21:30 22:00-23:00

杨宝英

爱真实的对方，而非你想象的投影，你爱的是他的全部，包括优点和缺点，并不试图将其改造成你理想中的模样。尊重独立性。将对方视为一个独立的，完整的个体，尊重其思想，感受，职业选择和私人空间，爱是”我们”，但“我们”是有两个健康的“我”组成的。

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