浅层理解： 不要总是“祥林嫂”。 心理动因： 反复诉说

浅层理解： 不要总是“祥林嫂”。 心理动因： 反复诉说自己的苦楚，是无意识在重复当时的情感冲击，这是心理学中的强迫性重复，试图通过不断叙述来掌控那段失控的过去。 潜在风险： 你不仅在强化自己的被害者身份，还在训练听到的人把你看作一个浑身负能量的人。这会形成一个负向循环：你越说，他们越这样看你，你就越觉得自己可怜。 高阶策略： 承认【事实的发生】：但拒绝让它成为你当下身份的焦点，合理处理过往，并进行心理封锁，它应该是你的秘档，解密公布应格外慎重。 不公开展览自己的悲苦过往，是走出来的第一步。