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一想到夏天就会想起西瓜、草莓、白衬衫，还有云………就越发

胡星星

一想到夏天就会想起西瓜、草莓、白衬衫，还有云………就越发觉得生活苦短，甜长周末愉快

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史婧雅

苛刻的或惩罚性的内在审判者内在审判者代表了那些来自我们童年和青春期的声音。这些声音带来的信息始终是负面的，永远让我们自己觉得做的不够好，或者不可爱，并且自己是无聊愚蠢丑陋或者无能的。分为对我们提出过高要求，让我们承受极度压力的苛刻的内在审判者，自己贬低我们的惩罚性的审判者。 1、这关于苛刻的内在审判者：在成绩上对自己要求过高，或对自己的期望值过高以照顾他人。惩罚性的内在审判者：有时对自己进行绝对和一般化的贬低。 2、你感到自己苛刻的内在审判者：被过分要求承受压力不够好会有负罪感。惩罚性的内在审判者：被憎恶不够好不可爱，被排斥或被拒绝。 3、什么有帮助苛刻的内在审判者：学会区分有用和有害的信息，辨别信息的真实性，开发新的有益信息。惩罚性的内在审判者：辨别审判者的信息来源，通过象征符号纪念卡片与亲近的人联系等方式减少惩罚的声音。

王秀俐

幸福说: 知足且坚定，温柔且上进所得皆所期，所失皆无碍

王倩倩

身弱之人，一定要给自己，一段奢侈的恢复期。这段时间，要装聋，装哑，装瞎，屏蔽掉外边的一切杂质。要纯养自己，不走亲，不访友，不因外界，耗费自己的一点心神，只一点点唤醒能量，强壮自己。大环境，不可改变，就要自我拯救。要装聋，对一切不想听的，都当听不见，不产生坏的连接；要装哑，嘴要紧，心要大，不争、不评、不说；要装瞎，看不过眼的，默念不存在，只关注自己，绝不给自己增加业力。人，与外界建立任何连接，都是要耗费心神的。人，都要先自我滋养，才有薄弱之力，去应对外界的一切。不要虚到极致，还折腾自己，人弱到极致，就要蜷缩回壳里，让自己缓缓，保存基本的生存之力。

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我们要知道，接受批评和责怪是被虐待的孩子的生存之道。他们相信是自己不好，而不是父母不好，以此守护着家庭的神话。这一信念是他们所有自我破坏行为的核心。但是，这个信念是可以被改变的。

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“爱情和婚姻就像拾贝壳，不一定捡最大、最漂亮的，要捡自己最喜欢、最适合的，捡到了就学会珍惜。”

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幸福在于生命的单纯和灵魂的丰富。道德在于生命互相的同情和灵魂互相的尊重。信仰在于敬畏生命和关注灵魂。法治在于保护生命的权利和灵魂的自由。艺术在于表达生命的激情和灵魂的欢愉。人类的一切好东西都是建立在对生命和灵魂的珍视上面的。——周国平

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