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一个中年女人的觉醒，一切从”简“，独处养心，做力所

傅益红

一个中年女人的觉醒，一切从”简“，独处养心，做力所能及的事儿，不强迫别人也不要勉强自己，保持情绪稳定，保持好自己的磁场，少言少语少计较，得失有命，心意随风……

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职场二三事

相关回答

谢晓欣

自我决定论认为，当自主（按自己的意愿）、胜任（感到有能力）、归属感（感到被关爱和联结）这三种基本需求得到满足时，人最能体验到深层次的幸福和持续的动机。新的一年，愿你常有：“出于热爱”的自主选择，“我能做到”的胜任时刻，和“被爱环绕”的归属温暖。新年的每一天，加油！

蔡兴苗

共情式沟通技巧：观察（描述事实）-感受（非评判）-需要-请求（非强求）以下是更多符合该格式的案例模板：案例1：亲子教育矛盾咨询案例：母亲总逼初三儿子刷题，孩子越来越叛逆。自我连接：母亲被问"你现在的感受是什么？"脱口而出"生气"，但深呼吸后突然捂着脸说："其实是恐惧"。一、母亲的感受与需求事实：听说同事孩子中考失利，只能去职高感受：我害怕孩子未来被社会淘汰需求：希望孩子有选择人生的权利二、儿子的感受与需求事实：儿子每天6点起床，在校打球时间被取消感受：他应该觉得窒息、不被信任需求：需要自主空间和成就感三、请求/新想法了解彼此的感受与需求后，再沟通就变得容易了，母亲决定每天给孩子1小时自由时间。后来儿子主动用半小时整理错题，母子关系缓和，成绩反而提升。案例2：夫妻家务分工咨询案例：妻子抱怨丈夫从不主动做家务。自我连接：妻子原说"就是懒"，闭眼感受后流泪："我想到小时候妈妈累到住院..." 一、妻子事实：原生家庭父亲从不做家务感受：恐惧重复母亲的不幸需求：需要被重视和共同承担二、丈夫事实：丈夫连续加班3个月赶项目感受：可能觉得付出不被认可需求：希望被体谅压力三、请求/新想法了解彼此的感受与需求后，再沟通就变得容易了，妻子先给丈夫按摩肩膀说"辛苦了"，当晚丈夫主动洗碗，两人制定"特殊时期家务弹性方案"。案例3：朋友界限问题咨询案例：女生拉黑总借钱不还的闺蜜。自我连接：当事人说"彻底失望"，在引导下突然哽咽："我想到爸爸当年被人骗光积蓄..." 一、自己事实：幼年家庭因借钱纠纷破产感受：对关系剥削的本能恐惧需求：需要安全的友谊边界二、闺蜜事实：闺蜜父亲重病，网贷欠款20万感受：可能处在绝望和羞愧中需求：需要支持而非评判三、请求/新想法了解彼此的感受与需求后，再沟通就变得容易了，女生重新联系说明底线，介绍法律援助。闺蜜哭着道歉，半年后开始分期还款。结构规律： 1. 情绪转化：表面情绪→深层脆弱感受（常与过往创伤有关） 2. 需求升级：从行为对抗→看见彼此核心需求 3. 解决路径：接纳代替控制→关系改善触发自发改变

谭丽梅

从某种意义上来讲，每一个过分要求自己的孩子其实都是在霸凌自己。对霸凌的真正的解决，并不是解决孩子们之间的冲突，也不是解决孩子们之间的暴力我们要解决的是孩子他可以在学生这个角色里面善待自己。

郝荣

当一个人接受的刺激过多、过强、时间过长时，内心就会滋生不耐烦、逆反的情绪。用一句俗语概括一下，就是：入鲍鱼之肆，久而不闻其臭。当我们第一次大声斥责孩子的时候，孩子确实很害怕，会表现得很老实、很听话。可是大声训斥的次数多了之后，孩子就会习惯这些大强度的“刺激”，看似在听你吼，其实注意力早已经游离到别处去了，根本不在乎你在吼什么。时间一久，孩子发现你除了吼，并不能拿他怎么样，于是就大胆起来，敢跟你顶嘴对着干。

胡星星

挥手作别秋，转身迎来冬……愿你三冬暖，愿你春不寒。愿你的冬日，有良人作伴，有热茶暖阳……

王冰冰

席勒说时间的步伐有三种：未来姗姗来迟，现在像箭一样飞逝，过去永远静立不动。人生就是一个不断得失的过程。失之东隅，收之桑榆，得失是相依的，有失就有得。

你来说说自己想法吧