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这世上最蠢的事,就是自己生闷气,拿别人的错,往自己身体里
白雪峰
这世上最蠢的事,就是自己生闷气,拿别人的错,往自己身体里扎刀。 谁让你堵心,就立刻远离。你的好心情、好身体,比任何人事都贵。 别信什么“忍一时风平浪静”,你忍了,你的肝忍不了,你的心忍不了。 医院里躺着的,多半都是当初想不开的。病床上后悔的,都是曾经劝自己“算了吧”的。 除了生死,都是擦伤。不值得的人事,不配让你夜里翻来覆去,更不配让你身体亮起红灯。 记住:你的健康和心情,是你最硬的底牌。谁让你消耗自己,就让他们立刻滚出你的生命。 余生,把好情绪留给自己,把“谁爱生气谁生气”送给别人。
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个人成长
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彭保云
【心理咨询寄语] 1.助人自助 心理咨询是“助人自助"的职业,若你对自身感受、行为及与他人关系有困扰,并期待获得更多理解和改善。希望在此不易的旅程中,我能支持你一起理解当前困扰,发现不一样的感受和生活。 2.看似共性的困扰,实则个性化的灵魂 你或许因与他人类似的困扰而来,如情绪困扰、关系困扰,原生家庭影响、自我发展受阻等。在咨询的框架里,我坚信你有你独特的生活经历、感受,自身的应对方式和外在表现等。在理解特殊困扰形成的过程中,一起探索、发展你期待的,让你感受舒适的方式来面对困扰和生活。 邀请与你一同倾听你个性化的内心述说,在咨询以及生活中,找到属于你自己理解困扰、缓解困扰,自在生活的方式和态度。 3.咨询中,你是最不易的那一个 1)或许你承受着许久的痛苦和挣扎,决定开启咨询的大门,你克服诸多困难;2)咨询鼓励你"想到什么说什么”,这一看似轻松的方式下蕴含着困难的一面。 在最初,你或许需要让自己不断适应这种方式,这可能会带来困难和不适;同时,随着咨询的进展,自由述说的大门也逐渐敞开,在以往生活中你在尽力回避和压抑的内容也将随之而来,这或许也正是你最关心、最需要和形成当前困扰的起源。 我想,对这些内容的表达和谈论,非常的困难,同时我也相信,这正是一种新的尝试和发生好的变化的开始。 咨询的旅程带来更多理解和自在的同时,也充斥着痛苦的感受和内在挣扎,希望每伴你走过一程,你的内 心能更接近ta想到的地方!
朱晓静
皮肤这个器官,既渴望亲密,又要保护好皮肤以内不受到伤害。是我们天然的边界。 在社交舞台上翩翩起舞,又要避免毫无设防的摔下舞台。寻找舞台的边缘,就是寻找我们交往的边界。
林特
我们在生活中会学会很多道理,于是有了理性。我们知道怎么做才是对的,怎么样做又是错的; 虽然我们拥有了理性,但是控制我们的又常常是感性。我们会感情用事,会被情绪影响,遇到事情就是控制不住自己,哪怕自己都知道自己做的事是错的。 自我就是夹在感性和理性之间平衡他们的部分。如果自我不够强,就会常常觉得自己活的不够自由,活的憋屈,无法放开手脚,怎么做都是错;当你学会能力与勇敢来平衡理性、学会恰当释放与延迟满足来平衡感性,你会发现,自由的生活才刚开始。
罗丹
作者曾经历复杂性创伤,从小被父母粗暴对待,被忽视甚至抛弃。在成长过程中,与同学、同事、恋人,大部分人关系都不太好。她总是通过怒气冲冲掩饰悲伤的情绪,以及时的抛弃恋人掩盖怕被抛弃的脆弱,以不断加班取得成就的工作狂人状态去冲淡内心的孤独...好在她终于开始正视自己的问题了。
黄启士
我们觉得不快乐,是因为我们追求的本就不是幸福快乐,而是比别人幸福快乐。一个人能够感受到快乐,不是因为他拥有的多,而是因为他比较的少。
赵莎莎
1.霍桑效应的起源 霍桑效应诞生于 1924 年美国的霍桑工厂。为了提升员工工作效率,工厂邀请了诸多心理学家。在长达近两年的时间里,专家们与工人进行了多达两万余人次的谈话。他们以十足的耐心倾听工人针对管理方面所发表的意见与抱怨,使工人们得以毫无保留地尽情宣泄情感。而令人意想不到的是,霍桑工厂的工作效率竟因此得到了大幅提升。这般奇妙的现象,后来便被命名为 “霍桑效应”。霍桑实验霍桑效应是一种心理学现象,当人们知道自己被观察时会改变行为。这种改变行为的倾向可能源于人们对被关注的渴望和对自身价值的认可。 2·霍桑效应的心理学解释 人类行为很大程度上取决于对自我的意识,而这种自我意识主要是通过与他人的社会互动形成的。他人对自己的评价、态度等,就如同反映自我的一面 “镜子”,个人通过这面 “镜子” 认识和把握自己。 当人们知道自己被观察时,自我意识会被放大。这种自我意识的增强源于多方面的心理机制。 另一方面,激励效应也不可忽视。受到别人的关注,这种特殊地位让我们感到自己被重视,进而激发了他们努力的动力。 同时,自我约束也是霍桑效应的一个重要表现。个体内部的超我意识会在被观察时发挥作用,引导个体区分对错,制约个体的行为。 总之,霍桑效应源于自我意识的增强和超我意识的约束,以及对社会认同的追求和激励效应的激发。
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