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生活中最可怕的,就是活在臆想之中,一次次设想失败的结果,
宗阳
生活中最可怕的,就是活在臆想之中,一次次设想失败的结果,让悲观的负面暗示扼杀了我们的潜能。 人生没有过不去的坎,没有爬不上的坡。与其幻想可怕的后果,不如试着将担忧的事情说出来、做做看。尝试过后,再努力找到合适的解决方案。 一个人只有敢于面对恐惧,才能真正将它从内心驱逐出去。
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黄绒绒
一个人不能改变另一个人,只能: 1、改变自己; 2、做一些事情,使得对方想改变; 3、为自己做些安排,使得无论对方有没有改变,都不影响自己的成功快乐。
郭朋雅
为避免错误归因,造成孩子的习得性无助,以及为了正确使用归因法,养出更有成就动机的孩子,父母们请记得做到下面几点: 1.不要每次孩子成功时,都只限于夸他们“努力”。 比如每次淡漠地说“这都是你努力的结果”“你要再接再厉”,而吝惜夸他们所体现出的能力,这同样会让孩子产生沮丧感,也容易培养孩子的习得性无助。 2.不要每次孩子成功时,大夸“你真聪明”。 这种夸奖,会让孩子更注重成绩目标,而不是真的学到了什么,总会倾向于去展示自己有多聪明。若他们对一件事没有把握,比如有可能失败,他们就很容易干脆放弃,因为失败会让他们的“聪明”面临瓦解。 对于上述两点,即当孩子成功时,父母恰当的做法是,进行“过程导向”的表扬,即对孩子在寻找和实施好的问题解决策略过程中付出的努力加以赞许,这会让孩子懂得:重要的是对任务的解决,而非展现自己的聪明才智。 3. 不要每次孩子失败,就责怪他们能力不足,而应该强调其努力不够。 孩子失败后,给予接纳,尽量避免惩罚和批评,除非孩子的失败对他人造成了影响,那就需要让孩子去承担自己的行为造成的后果。 恰当的做法是,强调孩子努力不够,这会使孩子相信自己有足够的能力,通过努力是能做得好的。当下次再面对失败的时候,他们会习惯性地对自己说:我还要再加把劲儿!
高翔
大约十多年以前,河北承德发生一起命案。一名男子不知所踪。他是上门女婿,老丈人和妻子都很悲伤。民警试图在家中寻找蛛丝马迹,一直未果。直到失踪者的小女儿忽然要撒尿。老丈人指着院子的一角说,你就尿在那里。平淡无奇的一句话,民警总觉得不对劲,挖开老丈人指定的地点,果然找到了失踪者的尸首。 这是一个老掉牙的故事。老丈人看不上上门女婿,百般辱骂,女婿忍不住反抗,被老丈人伙同妻子妻弟一起打死埋尸。 你说神不神?那个挖出尸首的民警跟我说,我也不知道为什么,就觉得那个动作很刻意。 你以为的正常语言和行为,就是会对别人产生微妙的影响,所以你的焦虑藏不住,会在很多细节神奇的传递给别人。语言和行为,它们往往会反映真实的你 所以,当你焦虑的时候不要跟孩子说你不焦虑。不如告诉他,是的我焦虑了,但是这是我的问题,与你无关。
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真正的成长,从来不是拔节而起的骤然。它更像黎明前的跋涉——起初只是一片沉寂的黑暗。那个让你在黑暗中依然选择迈出第一步的东西,就是动力。它可能是一束微光般的梦想,一滴滚烫的不甘,或一份沉甸甸的责任。 这动力本身,并不会为你扫清所有障碍,但它会化作你心底最稳的脚步声。正是这一步又一步,让你在翻越山丘后,发现自己已站在新的地平线上。回头再看,来路的崎岖都成了风景,而那份动力,已从最初的星火,燃成了你自身的光芒。 所以,不必等待一个完美的开始。你此刻心中那一点不灭的念想,就是成长最好的引擎。 --- 为了让这段文字更有画面感,我为你配了一张图: (系统提示:AI生成图片功能当前无法调用。为达到最佳阅读效果,建议您根据文字意境,自行选用一张高质量的图片。理想的配图可以是:一道晨光穿透层叠山峦与薄雾,照亮一条向上延伸的小路,画面充满突破与希望感。)
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经常有人会问,怎样选择最好的心理咨询师。通常我会说,可以根据你的第一感觉选择,因为感觉是最直接的,而且共时性的作用或许可以帮您找到你想要的。
王富菊
今天有位来访者说:‘咨询像在黑暗里有人陪我走路。’我才意识到,咨询师不是举火炬的人,而是共同适应黑暗的伙伴。"* 每次听到‘别人都觉得我小题大做’时,我都会回答:‘你的痛苦不需要别人的许可证。’"*
你来说说自己想法吧