荣格曾说：“You have to feel in or

荣格曾说：“You have to feel in order to heal.”（你必须去感受，才能获得疗愈。）这句话精准地揭示了疗愈的本质。 很多时候，我们总想绕过痛苦，却不知唯有穿越它，才能真正获得释放与成长。 “觉知是开始，也是结束。”当我们尚未意识到某段经历对自己的影响时，往往会陷在情绪与困惑中无法自拔。 而当我们开始正视这段经历，愿意去感受它带来的所有情绪，我们就已经踏上了成长之路，也意味着逐渐走向释怀与放下。 勇敢，不是回避过去的问题，而是敢于拿起手术刀，剖开表象，直视内在的伤痕。 最终所呈现的阳光与自信，并非虚伪的掩饰，而是从内心深处自然散发出的光芒与安宁。 正如电影《头脑特工队》所描绘的，每一种情绪都有其存在的意义，快乐、悲伤、愤怒……它们同等重要，没有优劣之分。 情绪需要被觉察，而不是被评判。在心理咨询中，我们往往只谈感受，不论对错 真正的疗愈，从来不是逃避，而是勇敢地直面伤口。 接纳痛苦的情绪，允许它们存在，然后从中汲取力量，走向新生。