习得性乐观 心理学家马丁 · 塞利格曼提出： 乐观是一

习得性乐观 心理学家马丁 · 塞利格曼提出： 乐观是一种可以通过后天习得的习惯， 而习得性乐观的关键， 在于对事物的解释风格。 1、永久性 积极的解释风格， 会将失败的原因限制在一定范围内， 认为挫折总会过去。 2、普遍性 积极解释风格会认为困难都是暂时的， 此路不通那就换条路走。 3、人性化 失败时，积极解释风格会选择“外部归因”， 理性看待，从而调整方式再次尝试。 今日思考：从最近的一个挫折开始，试试用乐观的视角进行解读吧！