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多数情感 婚姻问题源自四种能力的缺失:处理冲突的能力、深
黄芳
多数情感 婚姻问题源自四种能力的缺失:处理冲突的能力、深度共情的能力、自我成长的能力、反馈接收的能力。 我将这四种能力细分成了:觉察力、知心力、沟通力、平衡力、修复力与成长力六项能力, 拥有这六项爱的能力的人: Ta们懂得辨别对的人,敢于把握爱情,不让自己后悔错过。 Ta们懂得取悦自己,更会顾全对方,让彼此的心更近。 Ta们懂得巧妙表达情绪,而不是情绪地表达,化矛盾于无形。 Ta们懂得付出与索取,让爱的天平永远势均力敌。
1温暖
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温暖了
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感情那些事
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那晓旭
要想影响一个人做出行动,其实什么方法和技巧都是花招,都没有用,除非走进对方的内心里看看对方的需要。 这意味着走进一个人的潜意识,才能真正走进一个人的心里,才可以真正影响到ta,ta才愿意采取行动,心甘情愿做出改变。 亲密关系如此,亲子关系如此,咨访关系如此,教育关系如此,销售亦是如此……。
王倩倩
不取悦别人、不为别人而活;不拿别人的错误惩罚自己,学会释怀,让心灵解脱……
王倩倩
每个人每天都会产生很多种不同的情绪,有快乐、幸福等积极情绪,也会有伤心、愤怒等消极情绪。 在面对消极情绪时,有的人会立马“上头”,一股脑儿地发泄出来,结果不仅伤害了他人,还让情况变得更糟。有的人则选择将消极情绪深埋心底,压抑自己,看似避免了冲突,但同样不利于事情的解决,还让自己陷入“委屈感”之中。 其实,一个人有消极情绪,是一件非常正常的事情,这没有什么可羞愧的。表达自己的情绪,也是正当的需求,更不必因此感到羞耻。 消极情绪的产生,往往是由于你的情感需求没有得到满足,只有表达出来,别人才能理解你的需求。如果你不表达,只靠别人猜,是无法解决问题的。同时,表达本身也是化解消极情绪的一部分,当你把自己的情绪说出口的那一刻,会感到如释重负。如果总是压抑着自己,对身体和心理都是一种损害。
石广朋
社恐表面上是我们在意他人的评价和眼光,实质上是我们无法认同内心深处的那个自己,担心一直维持的形象遭到破坏,担心内心掩饰的部分露出马脚,社恐的解决重点也不在于社交技巧的提升和训练,而是觉察内心深处无法接受的真实面目,并不断辨识和丢掉心理上的掩饰和做作,所以,解决社恐是面对真实自我的过程
刘海英
中式下午茶
薛英叶
What exactly is being stuck? 我们总是用“出问题了”来看待自己的卡顿。但它不一定等于抑郁,也不是完全的拖延或懒惰。 而是:你明知道自己该做点什么,但身体却动不了;你甚至知道问题在哪,也知道解决办法在哪,但就是迈不出那一步。 “卡住”会让人想到那种躺在床上、眼神空洞、刷手机刷到麻木的状态。但其实,卡住的样子有很多种,不只有“躺平”这一种。 卡住从来不是一个人,不是谁的个人问题,而是一种普遍的社会现象。尤其在这个高速运转的社会中,稍有犹豫、疲惫、跟不上节奏,就会觉得自己“出了问题”。 但自由这件事,本身是中性的,它既是机会,也可能是压垮人的压力。“你可以做任何事”的自由,慢慢变成了“你必须做成点什么”的压力。 于是,“卡住”成了很多人的现状,有人被爱情卡住,有人被事业卡住,有人被病痛卡住。也成了一种常态,一个必须迈过去的坎,一个或许接着另一个。 这个时代看上去比以往任何时候都“自由”。可以在大城市感受繁华,可以回老家安于一隅,可以旅居;可以谈开放式关系,也可以单身不婚不育;可以裸辞gap一年。 你并没有废掉,只是在对的时间,经历一个重要的心理节点。 你卡住的地方,也许正是你要长出下一段生命力的地方。 所以,给自己一点耐心。 陪伴自己走过这段“动不了”的时光,哪怕什么都做不了,也没关系。 就像电影《心灵奇旅》里最后表达的那样: “我不知道明天要做什么,但我知道,我会珍惜每一分钟。” 我们终将从卡住中走出来,不是现在也没关系。
你来说说自己想法吧