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多数情感 婚姻问题源自四种能力的缺失:处理冲突的能力、深
黄芳
多数情感 婚姻问题源自四种能力的缺失:处理冲突的能力、深度共情的能力、自我成长的能力、反馈接收的能力。 我将这四种能力细分成了:觉察力、知心力、沟通力、平衡力、修复力与成长力六项能力, 拥有这六项爱的能力的人: Ta们懂得辨别对的人,敢于把握爱情,不让自己后悔错过。 Ta们懂得取悦自己,更会顾全对方,让彼此的心更近。 Ta们懂得巧妙表达情绪,而不是情绪地表达,化矛盾于无形。 Ta们懂得付出与索取,让爱的天平永远势均力敌。
1温暖
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QWE
温暖了
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感情那些事
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德国文学巨匠歌德曾言:“人之幸福,全在于心的幸福。”每个人的命运都在于自己内心的舵手,心念好,一切都会变得美好;心念正,万事都将顺遂。要想未来更美好,从现在开始转变心念,才能行进顺遂,终享幸福的一生。
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一个人,如果他每次尝试都受到无情的打击,他就会学会乖乖的不再尝试。 时间一久,就会形成习得性无助。
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从生命的一开始,我们就在追求关系。如果没有妈妈的照料,婴儿不可能存活。小的时候我们渴望得到父母的关心呵护,长大以后我们渴望得到友情、爱情。那些逃避关系的人,反而是最渴望建立关系的人。
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了解自己的黑暗是处理他人黑暗的最好方法。 --卡尔·荣格
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04)如何应对躯体化症状? 面对躯体化症状,我们首先需要认识到它们可能并非真正的身体疾病,而是心理问题的外在表现。以下是一些应对策略: 专业精神心理评估与治疗:通过专业的精神心理评估,明确躯体化症状背后的心理原因,并采取相应的心理治疗方法,如认知行为疗法、心理动力学疗法等。 情绪调节与压力管理:学习有效的情绪调节技巧,如正念冥想、呼吸练习等,帮助自己更好地应对压力和负面情绪。 健康生活方式:保持规律的作息、合理的饮食、适量的运动等健康的生活方式,有助于缓解身体症状,改善心理健康状态。 社会支持系统:建立和维护良好的人际关系,寻求家人、朋友或专业人士的支持与理解,共同应对心理困扰。 躯体化现象提醒我们,身体与心理之间存在着密切的联系。当我们遇到身体上的不适时,不妨也考虑一下心理因素的可能性。 通过科学的认知、专业的治疗和积极的生活态度,我们可以更好地应对躯体化症状,促进身心的全面健康。
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