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在这个世界上,如果一个人总是自我怀疑、自我否定,那么,内
王倩倩
在这个世界上,如果一个人总是自我怀疑、自我否定,那么,内心就会充满阴霾,日子也会过得消极,整个人会活得更加迷茫、无助,甚至是痛苦。你要知道,在这个世界上,最大的敌人往往不是别人,而是自己。因为只有自己,才能够真正阻碍自己的前进。 所以,学会战胜自己。然后,不再畏惧内心的恐惧,也不再被自身的弱点束缚。做到超越自我,勇往直前,自然能够让自己在人生道路上,走得坚定,行得高远。
2温暖
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曹永利
温暖了
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高翔
焦虑是本体性的危机感,是人类永恒的存在状态。它确实会引发各种各样的精神生理疾病,但是它同时也是命运的馈赠。艺术史上无数杰作都诞生于焦虑的熔炉:卡夫卡的《变形记》是对异化的焦虑,蒙克的《呐喊》直接描绘了存在性恐惧。焦虑迫使艺术家通过创作寻找出口。 神经科学研究显示,适度焦虑能提升认知敏感度。就像树木在风暴中会长出更深的根系,心理压力也可能激发新的思维路径。 所以焦虑最好的出口是艺术创作,甚至可以广义的包含运动和日常劳作的创造性劳动。 这其实也是我们鼓励孩子弹琴绘画诗歌等的原因之一。只是后来被商业化为考级而已。深耕一门艺术,确实可以成为焦虑释放的出口。 我自己也有几位来访者,总在焦虑中承受痛苦。后来我们开设了一个以焦虑结盟的小楷创作小组,这是我的一个实验,半年之后,留下开继续写字的人真的摘掉了焦虑熟客的帽子。
于敏
如果你曾经是一位曾在婚姻何家庭中陷入迷茫抑郁焦虑的主妇, 在心理咨询师的帮助下,可以重拾力量和勇气,变得更加坚定强大。
孙辛
无价值感源于没完没了的自我批评。 一般来说,内心自我批评是由于他人的语言过于刻薄所致。 你之所以害怕批评,很可能只是因为你从来就不知道该如何有效地处理它们。 要想在不丧失自尊的条件下,温和地处理语言暴力和语言冲突,这是一门艺术。
原莉娟
圈里的朋友,认识你们很开心!
王胜
你的大脑有自己的思想,你的身体有自己的需求,只是长期以来被我们忽视了。你会慢慢明白,你的思想并不是你——你不能将思想当作个人财产。你只需旁观这些心理状态,看着它们出现、停留、自行消散。当你意识到,你的思想并非“真实”或者“现实”,就会获得极大的解放。它们只是大脑的自然活动而已。它们并不是“你”。 繁华尽落始见真……
冯二玲
第266天 四 个 社 交 礼 物 第一个社交礼物叫赏识,这很好理解,每个人都喜欢被欣赏被肯定,举个例子来说,如果你能直接或者间接,告诉某人,她很有才能、很有趣、很聪明,很有魅力,她通常就会感觉自我良好,并且对自己的人格感到骄傲。 除了赏识,第二个社交礼物,叫做联系。它又怎么理解呢?简单来说,就是你们的“共同点”,也就是你们的相同之处,比如说,有可能是:你们相似的朋友、相同的兴趣、相似的观点,举个常见的例子,你说:“我喜欢昨天上映的这部新电影”,对方回答:“嗯,你说得对,我也喜欢唉。”你们之所以喜欢这些话,原因就是彼此感觉到了,自己是被人理解的,有了一种亲密可靠的感觉。 第三个社交礼物,它叫做“改善情绪”,指的是:人们在社交中都希望对方有一个,精神饱满的状态,积极向上的感觉。所以,给你一个建议,就是:在初次见面时,可以借助多种方法,鼓舞和改善他人的情绪,让气氛活跃起来,比如说,你可以适当的微笑、或者是热情的回应对方的话题、还可以是人变得稍微有点幽默感。 第四个“社交礼物”,它叫做“获得知识”,什么是“获得知识”呢?难道是要给别人上课讲道理吗?不是的,“获得知识”指的是:我们所有的人都有好奇心,喜欢接受一些新的东西,比如说,有趣的事实、观点、新闻,你把这些作为社交礼物送给他人,他人就会觉得你非常有吸引力。所谓的“知识”,所讨论的话题,不必局限于国家大事、名人书籍,这对普通人来说上手有点难,完全可以聊些简单点的“知识”,来满足他人的好奇心,比如,上班路上遇到的新奇事物、你刚看过的电影、某本杂志上的文章、甚至是家长里短的琐事也行。 总结来说,社交的过程,你可以理解成一个心理交易的过程,我们尽可能的付出“社交礼物”,就会收获一个积极的第一印象。
你来说说自己想法吧