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美国心理学家埃利斯提出情绪ABC理论：A是引发情绪的事件

刘越

美国心理学家埃利斯提出情绪ABC理论：A是引发情绪的事件，B是对事件的认知评价，C产生的情绪结果。决定C的往往不是A本身，而是B。

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王倩倩

不要把自己崩得太狠，也不要把整个家里的气氛弄得太紧。一个家，要允许孩子犯错，允许丈夫懒惰，允许妻子逛街，允许家人们在一定范围内，自得其乐地浪费时间。只要不是太过，因此而浪费的时间，皆无需惋惜。家人们在一起，就是要浪费时间，做那些没什么意义，却开心惬意的事。孩子的世界，不该只有学习；大人的世界，也不该都是苟且。不要过度担忧未来，你要知道，世事无常，有些事不过是定数，人力难改。你倾尽一切的努力，其实很难改变他人命运。与其绷着那根弦，不如累了就歇歇，紧张了就浪费时间放松几天。尤其是家人之间，更不要怕浪费时间，那是一种集体的放空和回归，不谈所有糟心事，只快乐，只享受，只幸福。

代晓侠

「重新养育自己」是件不容易而意义重大的事，曾经被外部所困的小孩，现在有机会变得更坚韧、更有力量。向内看见内在小孩的存在，不再抗拒ta的表达，理解那些脆弱、敏感和退缩的时刻是内在小孩在不安，ta 求关注、寻找成长的机会，也在提示自己仔细思考真正的需要。首先，从重新认识自己开始，关注自己的感受、行动和人际互动等，觉察自己的看法和行动，比如可以记录自己做了/经历了什么、发生了什么、为什么会这样做。然后，尝试和自己对话。当内在小孩向我们提出不成熟要求，我们感知到其不合理性，就捕捉到了帮ta变成熟的机会。当我们能够让外部的「成熟」去对话内在的「不成熟」，就可以通过积极引导让内在小孩更强大一些。此外，我们可以重建心灵的「避难所」，与让自己感到放松、愉快的人互动，修复过往的不良体验，在积极人际关系里感知自己被接纳和包容，重建对自己和他人的认知。

王闪

赵莎莎

“愿你是披荆斩棘的女将军，也是令人疼爱的小朋友，愿你是一颗糖果都能收买的小姑娘，也是一座金山换不回的女英雄。

李有军

爱人是路，朋友是树；人生只有一条路，一条路上多棵树；有钱的时候莫忘路，缺钱的时候靠靠树；幸福的时候别迷路，休息的时候浇浇树。

顾丰玲

在孩子出现拒学行为之前，建议家长需要尊重孩子，需要平等相待，需要用心陪伴，需要重视培育孩子的抗压力等积极人格特质。孩子出现拒学行为之后，家长需要理解孩子，给予孩子专业的帮助和支持，同时也需要坚守底线，不能毫无底线的妥协，需要让孩子明白任性胡闹是解决不了问题的! 现实中很多家长刚好做反了:在孩子还需要陪伴的时候，不用心陪伴;当孩子还愿意讲道理的时候，以权威自居。而当孩子有一天斗胆反抗的时候，家长又...

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