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有朋友提到她自己的一个很有意思的觉察。 每当有同事在办公

史婧雅
有朋友提到她自己的一个很有意思的觉察。 每当有同事在办公室一直抱怨工作太多,累死了,干不过来时,她就感觉她的心能看到别人的抱怨情绪满天飞,接下来开始出现内疚感,因为小时候妈妈抱怨家务太多了,干不过来,妈妈太累了的时候,她就感觉是她的错,很羞愧的觉得是自己让妈妈受苦了,现在在公司里面对同事的抱怨,心生愧疚感,认为是自己的错,自己干的太少了,或者是因为自己没有承担起来的工作而造成的,实际上上过班的人都知道每一个岗位的工作内容都不是由自己来决定的。感恩自己的愧疚,感恩自己的觉察力,感恩同事~

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张丽坤
爱的本质,是包容和接纳。 如果伴侣能包容彼此的不同、不逼迫对方改变,婚姻的质量就会越来越高。 而当你起心动念想要改造对方的 如果你真爱我,就应该为我改变的。 你不为我改变,就是不爱我。 这种想象,源于内在匮乏,渴望对方成为自己的容器,能接住自己所有的不满。 没有人愿意被改造,哪怕是亲密的伴侣。 改造意味着在向对方传达:你不够好,我不喜欢。 但,爱、尊重和接纳,却可以让一个人主动改变。 真正的爱,是如他所是,而非如你所愿。 《爱的五种语言》中提到过: “我们如果希望自己的爱人变得越来越好的话,不要去否定他。 而是允许他暂时是这样的,给他一个成长的过程。 当一切被允许,影响才真的发生。 亲爱的,你是否想过,当你希望伴侣改变,你究竟在希望什么? 是希望他重视你的愿望和需要,还是希望他变成一个更加积极主动的人? 你所希望的,你自己是否愿意先迈出第一步? 你想要他为你做的,自己能否可以先示范给ta看? 你希望ta敞开心扉,你是不是可以试着先为他营造一个安全舒适的说话氛围? 用好”伴侣心态“,向对方展现你想改变自己的意愿和行动。如果伴侣愿意为你而变化,那是因为: 你放下了“改变意识”,让伴侣感受到的是爱,允许,和尊重。 正如罗素所言:爱情只有当它是自由自在时,才会叶茂花繁。

你来说说自己想法吧