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趁我还鲜活 我誓不让任何人吹熄我心中的火焰 那抹属于自我

王倩倩
趁我还鲜活 我誓不让任何人吹熄我心中的火焰 那抹属于自我、鲜活跳动的光芒 后来才真正明白 要爱世间万物爱浪漫 更重要的深刻而温柔地爱自己 我是我自己的世界 一个自转不息的小小星球 远离尘嚣的纷扰 寻得一片宁静之地 与自己对话 倾听内心深处最真挚的声音 沿途不乏各种声音与建议 它们轻拂过耳畔,却始终提醒我 无需过于在意旁人的目光 做自己 才是最美的风景 即使不完美 我即为宇宙 不知从何时开始 感觉自己真的好像开始变好了 以自我为中心 勇敢地追寻着生命中的热爱 不再让那些刺痛心灵的言语左右我的情绪 允许自己不完美 将每一份遗憾转化为成长的养分 用一颗自给自足的心 筑起坚实的堡垒 成为自己最坚实的依靠 我爱,我所有的模样 无论是欢笑中的灿烂 还是泪水中的坚韧 都是我独一无二的风采 我勇敢地表达 无论是快乐、喜悦 还是痛苦、悲伤 都以一种真实自然的方式流淌而出 生命只有一次 何必苛求自己成为他人眼中的完美 先想成为什么 然后才能成为什么 在这条自我探索与成长的旅途中 勇敢地做自己 活出最真实的色彩 不负此生 炽热不息

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谭宁
气足神满

冯二玲
自 我 效 能 感 自我效能感是有韧劲的生命很重要的一部分,实际上就是我能做成我要做的事情。 关于这个自我效能感,我们还是从小孩开始讲一下,我们讲这么一个故事,或者你想象这么一个画面。比如说有一个孩子,可能一岁半或者更小一些,他走路还摇摇摆摆走得不稳。在离他20米远的地方有一个玩具,他要拿这个玩具。你想一下,这个摇摇摆摆的孩子,他这样走路的过程,如果走20米,可能会摔倒,这是很困难,他总是要花一段时间,而且要在这个20米的空间上做很多努力,他才能够拿到这个玩具。 这个时候如果他旁边有一个大人,这个大人说我很爱我的孩子,你想,怎么去爱他?前面我们讲动力的实现特别重要,如果动力实现了,就有生的感觉,如果动力灭掉了,就有死的感觉。作为家长,你听到之后,那好,是不是我可以大步流星地过去帮他把玩具拿过来? 如果你做了这件事情,确实他有好的感觉,我的愿望实现了。但是大家注意这个时候孩子的自我效能感就得到了破坏。因为在拿到球这件事不是我完成的,而是大人帮我完成的。而且这个时候孩子会有一种很敏感的感觉和对比,他大概也知道如果他去把这个球拿到,这20米的路程相当得不容易,而大人居然可以大步流星地过去轻松完成这样一件事情。这个时候孩子的自恋受到打击,我是这么差劲,而大人是这么伟大。他不仅自我效能感受到了破坏,自恋也受到打击,所以就不再是我能完成我的愿望,而变成爱我的人能够帮我完成愿望,这个时候其实你的自我效能感是被破坏了。

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