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与你相伴成长

一个丰盈的灵魂既需被万千繁华所震撼，也能为温润质朴

傅益红

一个丰盈的灵魂既需被万千繁华所震撼，也能为温润质朴而感动。能阅尽千帆，亦能素心如水，生命便有了真正的广度。

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个人成长

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相辉

人的内在世界和外在世界是呼应的。我们永远挣不到自己认知以外的钱，永远享受不到认知以外的幸福。一个人的财富和幸福，与内在的格局、配得感、资格感有关。只有让自己的内心变得更加广博和丰富，我们才能拥有一个幸福、富足的人生。

张寒焱

我们可以把“对立”变成“统一”！如果没有不公平，又怎么知道什么是公平的；没有丑，又怎么知道什么是美；若未见过模糊，哪里知道清晰；没有冬天的冷，哪里会有后面春天的暖、夏天的热、秋天的凉；因为黑夜了，下一个白天才会来…… 又像我们的手有手心和手背，不能只有一面。所以把你看到的“对立”、“内耗”、“矛盾”，视为阴阳并存的存在形式，是一件事物的一体两面，从而即刻化解，也就不必对立、冲突了吧！

吴云

他不仅仅用语言，有的时候还会用实际行动。就是说，当全家人都得照顾家庭中某一个人的情绪的时候，行动也会形成内在审判者。这个时候，家里孩子就会被迫转向成人的行为模式，这个叫“逆向关照”——本来应该是大人关照孩子，当大人总是要求孩子来关照他的时候，孩子就会被迫像一个成人一样逆向关照。

魏金凤

聚光灯效应是指人们往往会高估自己在外表、行为和情绪上被他人注意的程度。关掉心里的聚光灯： 1. 接纳自己没那么重要：不必纠结别人怎么看你，与其在意同事会不会议论你的穿搭，不如把精力放在提升工作能力上； 2. 降低对关系的期待：对朋友不必强求有求必应，对亲戚也不必期待太多雪中送炭。 3. 把聚光灯照向自己：一个人比较好的状态，不是活在别人的眼光里，而是专注自己的生活。所以，收起你的聚光灯吧。把照亮别人的电量，用来温暖自己。该散的散，该留的留。让花成花，让树成树，把自己还给自己。

蒋营宜

心理健康良好的人愿意改变自己，在改变的过程中，可能我们会有不适应，有一种别扭，有一种陌生。就像夏天变秋天绿叶会凋零一样。大自然不会因为黄叶的飘落，而拒绝轮回。因为变化就意味着生生不息。

何礼红

精神动力学流派参考阅读书目（部分）

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