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开心、满足、好奇、感动……这些积极情绪,不只是“感觉好”

何雪莹
开心、满足、好奇、感动……这些积极情绪,不只是“感觉好”那么简单。 它们能拓宽我们的思维,让我们更有创造力,更愿意帮助别人,甚至增强免疫力  每天留一点时间做“让自己开心的小事”:听首歌、看部电影、去公园散步,看晚霞、朋友聊聊天……别觉得“浪费时间”,这是在给心灵蓄能。

2温暖
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何雪莹
温暖了
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逯曼
从我第一次呼吸开始,我和母亲的关系就注定影响我的一生。作为一个女权主义时代的母亲,我曾不愿承认这一点——我不想让女性背负过多指责。但事实是,有些情感空缺,无法用其他理由解释。 多年来,我读遍了关于母女关系的书。每一本讲到亲密、依恋、母亲的味道、拥抱的温暖时,我都忍不住流泪。因为我记不起那些。没有一本书描述过我这种感受:仿佛从来没有过母亲。也没有书敢写,有些母亲确实缺乏母性,有些女儿心中藏着未被说出的失望甚至厌恶。 直到我理解“母性自恋”这个概念,一切才渐渐清晰。原来,那种空洞、缺乏共鸣、感受不到被爱的状态,并非我的幻想或缺陷。它真实存在,且有其根源。 我写这本书,不是为了责怪母亲。这不是宣泄愤怒的旅程,而是走向理解的旅程。治愈需要我们接纳真相:我们渴望的母性温暖可能永远无法从母亲那里获得,而等待改变也不会带来改变。 小时候,我们被教导用积极的眼光看待家庭,即使心里知道有些东西不对劲。这种不诚实几乎让人崩溃。如今,与许多有自恋母亲的女儿交谈时,我发现尽管生活表面不同,我们内心却有着相似的情感印记——那是一种深层的共鸣。 我鼓起勇气告诉母亲我在写这本书。她的第一反应是:“你为什么不写关于父亲的书呢?”她担心被写成坏母亲。我多么希望她会问:“你的童年痛苦吗?我们现在能做些什么?”但她没有。而这,也是现实的一部分。 本书分为三个部分,也是康复的三个阶段:理解母性自恋、看清它如何影响我们的人生、寻找治愈的路径。这个旅程或许不容易,可能会唤醒否认、悲伤或脆弱。但透过它,我们能打破代代相传的情感遗传,为自己和后代创造更健康的关系。 情感遗产和基因一样会被传递。有些传承值得珍惜,有些却令人心碎——而后者,我们可以选择让它停止。 现在,我邀请你走进这些文字。让我们像对坐交谈,一起哭,一起笑。这不是“只是妈妈的事”,而是关于你的事——那个或许你还未曾真正看见的自己。 改写自《母爱的羁绊》引言

方晓艳
看到一个视频,一位爸爸看到孩子暑假在家看电视不学习,一怒之下,当着孩子的面,搬起电视机狠狠砸在地上,然后转身离去。 而两个孩子不哭也不闹,默默地把电视剧搬回了原位 对此,很多网友都表示无法理解父亲的暴怒:“这样真的会吓到孩子,以后看电视都会有心理阴影了”、“他砸掉的不是电视机,而是孩子无忧无虑的童年”…… 也有人认为,这个爸爸也许只是被气急了:“父母恨铁不成钢,又不能去打孩子,所以一怒之下毁了电视”、“孩子不听话,父母都不能发脾气了吗?”、“你们站着说话不腰疼,有些孩子不用暴力根本解决不了”…… 而对于父母暴怒的现象,身边也有很多小伙伴有过类似的经历: “我爸不仅砸过电视机,摔过遥控器,还会拉电闸,把家里家具都摔个稀巴烂……” “小时候,只要一看电视都会被爸妈大骂‘只会看电视,从来不学习’,不管怎么辩解都没用,导致我长大后看电视或者去玩,也会有负罪感,觉得自己不该这么快乐……” 曾看过一句话,无法控制情绪的父母,本质是“精神巨婴”,他们像没断奶的婴儿一样,只要自己不爽,想发脾气就发脾气,而孩子则被迫要学习处理父母暴怒情绪,变成一个“小大人”。 对此,你怎么看呢?你觉得父母情绪失控会伤害到孩子吗?

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