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今天，当你内心出现自我批评的声音时（比如“我真差劲”），
洪小祝
今天，当你内心出现自我批评的声音时（比如“我真差劲”），试着觉察它，然后像对待一位过分严厉的朋友一样，在心里温和地对它说：“谢谢你的提醒，但我现在更需要鼓励。”
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李萍
众所周知，从某种角度而言，目前最苦的是学生，尤其是中学生。他们天天面对着读不完的书和看不完的复习资料，面对着父母老师的殷切期盼，深感不堪重负。目前无论是小学生、中学生还是大学生，患有各种不同程度心理疾病者不在少数。 考试压力所引发的心理症状主要有：反应迟钝过激、焦躁不安、学习恐惧、抑郁及厌学心理。 学习压力往往只是诱因，这背后的深层原因更是来自家庭氛围、父母关系，有的孩子为了拯救危危可及的家庭，出现了各种各样的心理疾病症状，吃着精神疾病的药物治疗的却是父母的心理问题。 如果发现孩子出现了比较严重的情绪问题，请家长一定要自我觉察一下，是不是让孩子承担了太多事不该承担的，比如把对自己未来的焦虑转移到孩子身上，或者在孩子身上汲取本应该由伴侣承担的情感需求。
王倩倩
自己努力最重要
樊春园
克服孤独，永远不要期待对方来补齐你的缺失，别人永远起到锦上添花的作用，你越是能够独自处理问题，别人越痴迷你。
章利娇
欣赏孩子 每个人都有优点，每个人都有缺点，而且自己都清楚，尤其是孩子，他太知道自己的弱项了，所以父母要学会欣赏孩子，当他足够自信才能去克服自己的缺点，和自己的缺点能够共处，这非常重要，减少不必要的内耗，而且是非常庞大的内耗，这么多的精力他可以去探索、创造、思考，让生命自然舒展，这也是人类的财富。
李峥
不论问题是什么，我们的体验都是内在想法呈现出来的外在结果，连自我憎恨也只是因为你讨厌对自己的某个看法而产生的。只要想法一改变，感觉也会随之消失。
杨禹
心态不同，人生的境遇便会天差地别。 快乐，就是在平淡中窥见了神奇。 幸福，就是于平淡中尝出了真味。 不争，不执着，不计较，才能感受到更多幸福。
你来说说自己想法吧
心态不同，人生的境遇便会天差地别。
快乐，就是在平淡中窥见了神奇。
幸福，就是于平淡中尝出了真味。
不争，不执着，不计较，才能感受到更多幸福。
