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与你相伴成长

当你出现那些你以为不正常的痛苦、抑郁、焦虑等不快乐的情绪

陈娜

当你出现那些你以为不正常的痛苦、抑郁、焦虑等不快乐的情绪时，其实正是你开始变好的征兆。因为所有情绪都在引导你去和内心对话，找到生命的新出口。

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尊重自然后果，孩子就能明白，他们的每个行动都会唤起一定的反应。 “如果不能贿赂或惩罚孩子，那怎么才能让他们按我说的做？”家长问道，“毫无疑问，他们的不当行为一定会引发某些后果吧？” “确实会引起一些后果，”我说，“其实，恰恰是后果让孩子学会自我管理和负责。但是，让我们搞清楚所谓的‘后果’是什么，它们和惩罚是根本不同的。”

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如果可以，我可以做个画布，没有颜色，你可以吐槽，你可以吐露你的心声，你可以在画布上画出你喜欢的画，画给自己看，画给懂你的人看。

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如果你找的只是快乐，那你永远也找不到。你能感受到的，只是无聊，或更多的是厌恶，要想在任何行为或活动中感到快乐，你追求的就必须是快乐之外的其他目标。快乐只是一种副产品，是伴随着其他行为产生的

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常常熬不住的时候也想找个靠山，可是你怎么找都会发现，有的山长满荆棘，有的山全是野兽，所以你应该是自己的那座山。 ——蔡崇达

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我允许，任何事情的发生。我允许，事情是如此的开始，如此的发展，如此的结局。因为我知道，所有的事情，都是因缘和合而来，一切的发生，都是必然。若我觉得是另外一种可能，那么伤害的，只是自己。我唯一能做的，就是允许。我允许，别人如他所是。我允许，他会有这样的所思所想，如此的评判我，如此的对待我。因为我知道，他本来就是这个样子，在他那里，他是对的。若我觉得他应该是另外一种样子，那么伤害的，只是自己。我唯一能做的，就是允许。我允许，我有了这样的念头。我允许，每个念头的出现，任他存在，任他消失。因为我知道，念头本身本无意义，与我无关，他该来会来，该走会走。若我觉得不应该出现这样的念头，那么伤害的，只是自己。我唯一能做的，就是允许。我允许，升起了这样的情绪。我允许每一种情绪的发生，任其发展，任其穿过。因为我知道情绪只是身体上的觉受，本无好坏，越是抗拒，越是强烈。若我觉得不应该出现这样的情绪，那么伤害的，只是自己。我唯一能做的，就是允许。我允许，我就是这个样子。我允许，我就是这样的表现，我表现如何，就任我表现如何。因为我知道，外在是什么样子，只是自我的沉淀而已，真正的我，智慧具足。若我觉得应该是另外一个样子，那么伤害的，只是自己。我唯一能做的，就是允许。我知道，我是为生活在当下的体验而来，每一个当下时刻，我唯一要做的就是全然的允许，全然的经历，全然的体验，全然的享受，并允许一切如其所是。

你来说说自己想法吧