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与你相伴成长

越是没人懂的日子，越是要懂得爱自己。

万莹

越是没人懂的日子，越是要懂得爱自己。

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个人成长

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张凤琴

不管天气怎样，给自己的世界一片晴朗不管季节变换，让自己的内心鸟语花香

孙三丽

每个孩子都是在原生家庭中学习如何生存、如何说话、如何与他人相处的，并通过与家人互动来认知自己是一个怎样的人。

曾广胜

当下是你唯一能体验爱的时刻，也是你唯一能改变的时刻。 --《生命的重建》

王富菊

2.对抗这件事，其实你是在跟自己较劲。你对抗的不是那个人，而是你内心那个“被威胁的自己”。对方也一样。一旦你看清这一点，就不会再把精力花在“打赢对方”上，而是会清楚自己到底在怕什么，以及想要什么。

李玉婵

人这一辈子看似在应付各种事，但说到底，我们真正处理的其实只有一件事，就是我们的心。同样是下雨天，有的人一看下雨，心情就瞬间跌到谷底。但有的人却觉得下雨天太美好了，正好可以泡上一杯热茶，享受此景此情。而对于农民来说，雨是救命的甘霖。你看，雨还是那场雨，从天上掉下来的每一滴都一模一样，可为什么在不同人心里创造出完全不同的世界？王阳明告诉我们，你所感受到的一切喜怒、哀乐、嫉妒，甚至所谓的成败，都只是你内心世界的投射。你看花时，花与你同时灿烂，你不看花时，花与你的心同时归于寂灭。愿彼此忠于心，诚于行，久于善。观书一卷，则有一卷之益；观书一日，则有一日之益。

史冬英

在日常生活中，当我们遇到困难时，回避可能是很多人本能的应对方式，久而久之，回避成为习惯，甚至成为阻碍，让你在一些没有必要回避，或者必须面对的时候踟蹰不前，或者扭捏尴尬，那么这时你就需要调整了。为此，你需要区分两件事——可以&不行。这听起来像是废话，但凡我不做，那肯定就是不行呗？然而事实是，你可能在大部分时间里都没有真正确认过你不行的底线在哪里。比如社恐，认为自己社恐的人会回避所有社交，认为自己跟其他任何人在一起都会紧张、不自在、出丑、被嘲笑……这就相当于是给自己设置了很多的“不行”。但如果你逼着这些社恐的人去参加社交活动时，他们虽然很紧张，可能全程手足无措、默不作声，但他们依然能够坚持下来，甚至事后还会感觉好像也没有那么不可忍受。这就是可以和不行的区别，就像你不喜欢吃芹菜，但你需要的时候也可以吃一点，而你对花生过敏，是任何时候都不能吃的。所以，所有回避行为的调整，都需要让自己去勇敢尝试面对，然后找到可以和不行的边界，而不是让“不行”覆盖了全部。这样你就给自己创造了很大的空间，也就获得了更多的自由。

你来说说自己想法吧