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这冷,来得突然, 像极了前任的问候。 我裹紧了羽绒服,
万莹
这冷,来得突然, 像极了前任的问候。 我裹紧了羽绒服, 却发现拉链坏了。 这大概就是命罢。
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感情那些事
相关回答
孙三丽
你和他人的关系,其实就是你和自己的关系。如果你不喜欢自己,你也很难喜欢别人。如果你不尊重自己,你也很难尊别人。一个人际关系比较好的人,那他的内在一定是很和谐的,对自己有客观的评价,生活中他会喜欢和也懂得如何爱自己。
那晓旭
每个人都会有缺陷,就像被上帝咬过的苹果, 有的人缺陷比较大, 正是因为上帝特别喜欢他的芬芳。 -一列夫·托尔斯泰《战争与和平》
冯学云
婚姻,是两个人彼此成全,彼此扶持; 如果期望搞错了,那一生也搅浑了! 夫妻是一个合作的团队,在爱中营建那个属于“我们”的家,养育“我们”的孩子,开创“我们”的未来,放下“我们”的重担,迎接“我们”的终点! 身、心都要一起,同进退,同参与,同投入;积极回应,释出善意! 让彼此心中深切的爱,化为生活中的小水珠,时时刻刻地彼此滋润着⋯⋯
余娟娟
谁还没个情绪困扰的时候呢?总有人提醒说要关注情绪管理,不懂得如何左右情绪就会被情绪左右。管理嘛,讲究个SOP;情绪管理的第一步,是清晰觉知并描述,告别“说不清道不明”。 试试,您能说出多少个描述情绪状态的词呢?
普靖尧
今天想和大家聊聊「心理防御机制」这个超实用的心理学小知识~ 你有没有过这样的时刻?被批评时突然炸毛,明明很难过却告诉自己“没事”,或者总把失败归咎于运气?其实,这些反应可能都是你的大脑在“偷偷启动防御系统”!
教大家几个识别小技巧:
情绪侦探:突然暴怒、刻意回避,可能是在保护脆弱的自尊心
行为放大镜:爱找借口、对讨厌的人反而热情?小心“合理化”和“反向形成”在作祟
内心独白回放:是不是总对自己说“所有人都针对我”?这可能是把负面想法“投射”给了别人
防御机制没有对错,它只是大脑的本能保护。但如果发现自己总用“压抑”“逃避”解决问题,不妨试着用更成熟的方式应对,比如把压力“升华”成运动,用“幽默”化解尴尬~ 如果这些小方法让你有所共鸣,或者想聊聊自己的故事,欢迎在评论区留言!也别忘了点赞
,下次情绪上头时翻出来看看~
那晓旭
在关注于解决问题的过程中,一个内在的、价值无量的人生技能就是让孩子知道“冷静期”的价值。 当孩子心绪烦躁并且受“原始脑”支配时,关注于解决问题的方案是很困难的,那里唯一的选择是“战”或者“逃”,等到孩子冷静下来,并且能够重新接通理性大脑时,才有助于问题的解决。 《正面管教》
你来说说自己想法吧