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常见的认知扭曲类型 1️⃣非黑即白思维：也叫全或无思想

李峥

常见的认知扭曲类型 1️⃣非黑即白思维：也叫全或无思想，以绝对化的观点看待事物，认为事物只有两种极端的可能性，不存在中间状态。

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魏孝琴

1、爱争辩，以此证明自己的厉害，而很爱争辩的这个行为，无非在于两个方面，第一个方面是表现自己；另一个方面，则喜欢解释自己，这都是源于自信不足； 2、越不成熟的人，骨子里要么非常自卑，要么非常自负，目中无人。自卑与自负都是一个人不成熟的人表现。 3、不成熟的人最渴望的就是走捷径，他们的头脑总是充斥着各种欲望与不切实际的幻想。 4、心理不成熟的人，内心不安宁，做事容易纠结、犹豫不决，做了决定又容易后悔，这是他们人生非常苦恼的关键。

王欣梅

只有改善与自己的关系，才可能与别人建立起真正良好的关系。只有对自己感到自在，才可能与别人相处时感到自在。改善与自己的关系最重要的，就是去接纳自己的一切。

贾素凤

有些事情感觉超出自己的应对能力，那就暂时放一放，让自己好好休息一下，过一阵子再说，继续耗着只会伤筋动骨。

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有时，我们只需要一点微光，就能找回方向。如果这是你需要的，请收下这份鼓励：把你的心，当作一座花园。今天种下一粒“没关系”的种子，明天浇一点“慢慢来”的水。不必开成玫瑰，做一朵蒲公英也很好，风起时，自有它的远方。你内在的光，远比想象中更坚韧、更明亮。

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当你责怪别人时，你其实是在逃避自己的责任。

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允许自己成为自己允许孩子成为孩子，愿我们都活出自己内在的平静。

你来说说自己想法吧