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一听到情绪这个词，大家是不是会本能的害怕，感觉情绪好像洪

郭亚莉

一听到情绪这个词，大家是不是会本能的害怕，感觉情绪好像洪水猛兽一样？其实它不是。如果它是一头猛兽，那它的原身，是一头被主人忽略的可爱的小狗狗。它每一次的被忽略，每一次的不被尊重，每一次的受伤，都需要被主人看见，能够安抚一下，它就会温顺起来了。情绪表达的是你最最真实的自己，不应该被忽略了哦，你觉得呢？

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婚姻的小船说翻就翻，婚内出轨，劈腿，第三者…… 去？留？原谅？惩罚？为孩子？…… 剪不断，理还乱…… 抽刀断水水更流，举杯消愁愁更愁…… 我们一起来理顺心情，重塑自我……

马艳红

成功的心理治愈的结果是将婴儿式的依恋转变为成熟的成人依恋。关于个人独立的西方神话是站不住脚的，无论从情感的角度，还是从实用主义的角度，我们终身都彼此需要。心理治愈无需只关注依赖者，并要将他们转变为独立者，相反，要使他们能自然的发挥依赖以最大获益。婴儿依恋与成人依恋的最大区别在于，儿童不能像成人那样选择依赖的对象，也没有能力离开不称职的监护者，而且没有足够的力量去影响依赖对象，改变行为。许多来就诊的成人就像陷入了不良关系中的儿童，总以为依赖他人意味着危险，理想的结果是帮他们认识到，原来并非自己的需要有问题，而是寻求需要的方式有问题。

梁芳

面对同样的半杯水，悲观者会伤心于杯子一半是空的，而乐观者会满足于杯子一半是满的。面对同样的一朵玫瑰，悲观者会哀叹花下有刺，而乐观者会赞叹刺上有花。

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来访者:我今天还没有想好什么问题。咨询师：觉得是没有什么话题想聊的是吧？那你最近生活比较愉快啊！来访者:也会有一些事。无伤大碍。 ……… 咨询师：生活当中你的事情没有小事。就是你会看到说。你跟别人讲不清楚这个表达。购物也是一个两难境地。然后你会期待别人，你讲的东西别人都能够听懂。你会说我的事情。不值得说，我们一般会说除了生死无大事。那么你的什么事情我们才能值得说呢？你的每一件事情？其实都是可以看到。他背后的心理需求。过往的生活都是有这些点点滴滴的小事来组成的。当一件小事改变的时候，就像蝴蝶效应一样，会有一大串的改变。我们在生活中常常会遇到很多事情，总觉得虽然我很难受，或者我很生气，但是过去了也就过去了，但事实上，事情过去了，情绪还在那里，当这些情绪累积到一定程度的时候，你就会有一个爆发。

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抑郁症影响的不只是情绪，它对大脑认知功能的损害是有明确医学证据的，根据《中华精神科杂志》发布的专家共识，认知症状在抑郁急性发作期的发生率高达76.9%~94.0%，主要表现在记忆力下降、注意力难以集中、反应变慢、做决定困难这几个方面，很多人会觉得看不进去书、工作老走神、刚说的事转头就忘，这些都是抑郁带来的认知损害，不是你变笨了。

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