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抑郁症影响的不只是情绪,它对大脑认知功能的损害是有明确医
陈娜
抑郁症影响的不只是情绪,它对大脑认知功能的损害是有明确医学证据的,根据《中华精神科杂志》发布的专家共识,认知症状在抑郁急性发作期的发生率高达76.9%~94.0%,主要表现在记忆力下降、注意力难以集中、反应变慢、做决定困难这几个方面,很多人会觉得看不进去书、工作老走神、刚说的事转头就忘,这些都是抑郁带来的认知损害,不是你变笨了。
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钱,是底层基础,情,是上层建筑。人,要自己先能活,张开嘴有饭吃,生病了有钱治,让自己能处在一个“好好活”的状态,再去想那些杂七杂八,情情爱爱。自己身体、生存都堪忧时,安生点,别乱找事。 不管什么年纪,余生做好两件事,存钱,因为钱,是人活着的底线和底气,程度是,够用,但够用的标准,因你而异;还有一件,是存人,存住自己,好好养自己,让自己处在健康鲜活的状态。存自己是一,存点钱是二,有一有二,才能三生万物。 人,一定要把身体健康和生存质量,放在一个重要的位置,那才是生命的返璞归真。健康饮食、充足睡眠、适量运动,然后多去接触大自然。人一旦简单到极致,就会发现,万物都在供养你,所以,请你好好爱自己。
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爱一个人是连接,恨一个人更是深深的脱不开,当然内心感受很不一样,但都需要付出心理能量,本质上是一样的。 有位老师说:我们很多精力都放在讨好别人,希望别人爱或者照顾我们,如果把这个力量收回来,学习自己爱护照顾自己,可能已经满足自己几十回了。
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