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每个人都想争取一个圆满的人生。生活中,这个方面比别人好了
宗阳
每个人都想争取一个圆满的人生。生活中,这个方面比别人好了,又想要其他方面也样样好。可人生哪有那么多的完美?更多时候,不完美才是常态。 如果我们什么都想得到、什么都追求一个十全十美,反而会让人生充满了“紧绷感”,很容易不快乐。遇到不如意时,不逃避、不抱怨,改变能够改变的,接受不能改变的,才能感受到生活的趣味,获得内心的安宁和平静。 生活不完美,但不代表它不美好。如果你发现生活有了裂缝,别担心,也许那正是阳光照进来的地方。
1温暖
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孔德雪
温暖了
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宗阳
如果,此刻的你感觉生活中还缺少这样一个能容纳你的人,也不要感到难过。别忘了,这世界上还有一个最爱你的人——你自己。你也可以成为自己的“容器”。 我们可以做自己最忠实的朋友和最好的爱人。在疲惫时,允许自己停下休息,而不是勉强硬撑;在犯错时,给自己多一点宽容,而不是一味责备。当情绪来临时,不急于评判,而是先温柔地承认并允许它的存在,然后再抱抱内心那个小孩。 这份来自内心的接纳,会成为你最稳定的支撑。它不能替代所有与他人的联结,却能让你为自己点亮一盏心灯。被爱,是幸运地遇见一个温柔的港湾;而爱自己,是主动成为自己坚实的岸。
肖钦文
人都是这样: 情绪上来的时候,只想解脱; 情绪走了以后,才看得到后果。 1.崩溃的时候,你是“失控的人” 那一刻你太痛、太委屈、太憋得慌了。 你满脑子只有: - 我受不了了 - 我要发泄 - 我要离开 - 我不要再忍 理智是关机的,只有情绪在掌权。 你做的所有事,都是为了当下不那么痛。 2. 自愈的时候,你是“清醒的人” 等情绪退了,冷静下来了, 你才会想起: - 我刚才说的话太重了 - 我做的事太冲动了 - 我伤害了别人,也坑了自己 - 其实本来可以不用这样 这时候你开始心疼、愧疚、后悔。 3. 所以才会循环: 崩溃 → 发泄/做决定 → 情绪过去 → 后悔 → 自愈 → 再遇到事 → 又崩溃 不是你差劲, 是人本来就很难在情绪最上头的时候,还保持绝对理智。 崩溃是本能,后悔是清醒。 我们都在“忍不住”和“悔不该”之间,来回拉扯。 你会有这种感受,说明你心软、有良心、也在慢慢成熟。 慢慢学会: 情绪上来先缓一缓,别立刻做决定、别立刻说狠话,后悔就会少很多。 你最近是不是也经历了什么,让你又崩溃又后悔?
张志军
我们必须释放过去,原谅每个人。 当我们紧紧抓住过去的哀伤不放时,受伤的是我们自己。我们给了过去的那些场景和人士以力量来欺压我们,这些场景和人士奴役着我们的思想。如果我们困在“不予原谅”之中,它们就持续地控制着我们。这便是原谅的重要之处了。原谅——让伤害自己的东西离开——就是让自己脱离一个受伤害者的角色。这使得我们从不必要的痛苦、愤怒和责怪的怪圈中解放出来,不再将自己囚禁在过去的遭遇之中。我们原谅的不是行为,而是行为的实施者—我们在原谅他们的遭遇、困惑、笨拙、绝望以及他们的人性弱点。当我们感觉走出来了,让他们离开,我们就可以举步前行了。 用心灵温暖心灵,让更多的人因心理学而受益
闫树艳
规则清单: 一到现在为止,他们为你带来了什么成就? 二就你现在所见,你需要做出怎样的改变? 三在你的现在的规则中,哪些是合适的? 四哪些规则是你想要抛弃的? 五你想要加入哪些新的条目?
宗阳
寻常日子里的细碎光点 不惊天动地却足够温热漫长 不必追赶别人的太阳 你自有你的晨昏与四季 真正的快乐 是在这喧嚷人间 找到了属于自己的那一份“平常”并安然享有 祝你,在自己的节奏里活得具体而生动
戚艳
心理需求的核心是感受,亲密关系的一个重要价值就在于交流并相互理解和接受彼此的感受。
你来说说自己想法吧