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在面对情绪一类的心理问题时，没有什么经验的朋友会比较紧张

尤四海

在面对情绪一类的心理问题时，没有什么经验的朋友会比较紧张，也容易担忧，这个时候就容易发生“焦虑”的表现，要怎么办是恰当的应对措施呢？欢迎有此困惑的朋友，与我一起咨询交流。

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焦虑怎么办

相关回答

田大朋

1、尊重每一只青蛙，和他的井。 2、不炫耀。 3、把身体搞好。 4、不高估自己在别人心中的位置。 5、不拆穿别人。 6、不诉苦。 7、不对任何人有期望。 8、事缓则圆。 9、顺其自然。 10、主动教人、免费教人等于结仇。 11、很多事不是非黑即白，大部分是灰的。 12、人生只有四样东西真正属于你，健康活动的身体、自由流动的情绪、可供支配的金钱、可供挥霍的时间。

段雅坤

亲情功利化是让人最难过的事情，比如父母对孩子说你优秀，我才会爱你。如果邻居家的孩子比你优秀，我就会更爱他。功利化是对友谊和亲情的掩盖，因为他不愿意看到自己对他人的需要，或者他曾经被功利化的对待。龚丽华对关系，对自己是一剂毒药，市面上一些所谓的成功学，最终可能只有众叛亲离的成功。

孙三丽

只有自我足够的稳定，才会有舒服的关系。与外在的每一份关系都上演着你与自己的关系。在关系当中，任何一把刺向你的刀其实都有你的参与，如果没有你的配合，这个世界上没有人能伤害你。你更需要给自己一个温暖、容纳、自我支持的空间，你才会在外围的关系里有个永远的归处，不会用伤害自己来维系关系的存续。当你可以和自己联结，你就可以在关系里进退自如，知道自己可以做什么，不可以做什么，也就没有人可以伤害到你了。对于每一次情感困境，都应该被转化成去看见自己、陪伴自己和修通自己的机会，毕竟只有你最应该在意自己过得好不好，伤的痛不痛，你的存在是被值得看见的。

曾敏婷

自我塑造，过程很疼，但你最终能收获一个更好的自己。

宗阳

一个人管理自身情绪、并感知和影响他人情绪的能力，早已成为人际交往中不可忽视的重要一环。　　面对突发状况能保持镇定、不慌不乱的人，往往能更快梳理出问题脉络；遇到分歧能平复戾气、温和沟通的人，往往更能让矛盾得到更妥善的解决。这种能力可以让一个人在各种关系中占据主动，成为他人信赖的依靠。　　在很多情况下，你能为别人带去什么，便会获得怎样的回报。那些能提供良好情绪的人，会带人跳出负面漩涡，抚平对方的伤痛，何尝不是在展示自己的优势。这种软实力，也是为人处世的宝贵资源。

宗阳

世界上有很多条路，每个人都有自己要走的那一条。不向外求，而是将注意力集中在自己身上，用足够的耐心和毅力打磨自己，让自己有能力探索真正热爱的事物，你才能迎来真正的成长。能随时接住你情绪的，是你自己，能真正让你放松的，是学会和自己说“没关系”。越是渴望被理解，越容易陷入失望的循环。能让自己情绪真正饱满的，永远是自己内心的能量场。见过太多关系因过度依赖而疏远，听过太多“你怎么变了”背后的心酸。与其等待别人接住自己的情绪，不如主动给自己提供情绪价值。毕竟，真正的幸福不在别处，而在我们自己手中。

你来说说自己想法吧