不要把自己的坏情绪和刻薄的语言，都灌输给孩子。一句盛怒下

王倩倩

不要把自己的坏情绪和刻薄的语言，都灌输给孩子。一句盛怒下的嘲讽或指责，所造成孩子内心的裂痕，日后百倍的努力都难以弥补。怎么过今天，就怎过今生，童年不幸的人，可能要用一生治愈童年的创伤。童年的幸福，能治愈人的一生。即使遇到了绝境，内心深处的温暖，也能支持他走下去。而内心深处的那一抹温暖，就是父母留给他的。童年幸福的人，性格开朗、有趣、积极、自信，这样的人，这辈子不会太差。父母的语气有多好，孩子的未来就有多好。一个满是抱怨、刻薄、谎言的家庭，难以培养出阳光、豁达、诚信的下一代。想让孩子有个好的未来，就要在回家之前，把坏情绪丢在门外。你把自己的嘴管好了，就是对孩子未来最坚实的保护。

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肖平平

赵莎莎

有一个词叫仪式感。我们经常说生活需要仪式感，其实仪式感就是一种让人快乐的方法。著名的侦探小说家阿加莎·克里斯蒂，写过《尼罗河上的惨案》《东方快车谋杀案》，她是怎么想到这些创意的呢？她的办法是一边洗澡，一边吃苹果，然后写出了她最好的悬疑情节。贝多芬每天早晨起床为自己准备咖啡的时候，会一粒一粒地、精确地数出60粒咖啡豆。这就是仪式感。恺撒时代的罗马人甚至为日常生活的每一件事都设计了一个仪式，年轻人第一次剃须的仪式叫作“以须敬神”，这个仪式一般发生在年轻人21岁的时候。剃胡子这件事都要有一个仪式，“以须敬神”。你看中国古人设计了多少仪式，一个孩子从小到大，每过几岁就有一个坎儿，会有一个仪式。但是，你有没有发现，随着我们的生活节奏越来越快，压力越来越大，我们现在都不太在乎各种传统了，实际上也就缺少了快乐这件事。所以要把快乐请进我们的工作中来，这需要大家共同的创意，一起想想我们在工作岗位上，怎样才能够变得更高兴。所以要学会享受，不要延迟。我们不需要吃完了苦，再去享受那么一点点甜。实际上你应该开心一点，享受一下生活。学会享受，不要延迟。

王义丽

大环境需长期备粮，怎么备粮保存

王谦

很多家长困惑于“不谈学习母慈子孝，一谈学习鸡飞狗跳”，这就是沟通的困惑，那么怎么和孩子沟通才能更有效呢？谈到沟通，可能人们首先想到的是说。其实，我认为沟通的第一步是倾听，这也往往是我们很多家长欠缺的。因为在孩子面前，家长自然而然会有一种优势感，即“我是爸爸（妈妈），我都是为了你好，所以你要听我的”。在这种感觉下，家长们往往忽视了对孩子的倾听。作为家长，你是不是有时会有这种感觉：我说了这么多，为什么孩子不听呢？这时就需要我们反思以下，我们所说的，是孩子想要的吗？我了解孩子吗？而要了解孩子的感受和想法，就需要家长平等的倾听孩子。注意，要平等的倾听，家长可以蹲下来，或者和孩子一起坐在沙发上，认真地听听孩子想要说什么。注意，要耐心听完，不要插话打断，只有这样孩子才愿意给你说说他的心里话。说当然也是沟通的重要一环。大家可以尝试以下的方法和孩子对话，共分为四步：第一步，说真相。是观察到得到事实，不要带任何评价和判断。第二步，说感受。自己内心的情绪、感觉是什么。第三步，说原因。就是说自己为什么会产生这样的感受。第四步，说期待。即我希望你去做什么。举个例子，孩子回家后磨磨蹭蹭不做作业，家长可以这样说：我看到你回家后，这一个小时在逗小猫玩（说事实），妈妈心里感到有些着急（说感受），因为妈妈希望你能够完成作业后，尽情放松的去玩（说原因），所以宝贝，现在我们先去做作业好吗（说愿望）。这种沟通方法，就是马歇尔博士提出的“非暴力沟通”，它可以有效的增进双方关系、提升沟通效果。在这个沟通的过程中，我们要注意多说事实、多说感受，少带评价，少讲道理。其实大家可能都有体会，你给孩子讲道理，孩子一是很反感，二是他会有一大堆道理等着你。因为道理往往是空洞而生硬的，讲道理时你在理性层面，和对方断开了链接，疏远了彼此的距离。而情绪和感受是发自真心的，所以更容易让对方理解和接受。这个内容请移步我昨天的动态看看

王翠翠

在防御坚固的心理世界，我看到了一条小小的缝隙，撕开口子，看到了铁汉柔情，最硬的拳头、最软的心。他说这么多年，从来没有人可以让我哭，你让我哭出来了，情绪宣泄出来之后，他看到了从沉溺中走出来的希望，看到了家庭的希望。一路走来，我们背负的太多，父母的希望、社会责任、孩子的期许，我们不允许自己有软弱的一面，用坚硬的外壳应对敌人和人性的恶，不敢卸下防备，时刻准备着。一个人的时候，陪陪我们的心，它需要我们看到它。

陈纯

tip# 稳定而持久的情绪价值，能够助推亲密关系的建立与稳固哦～亲密关系红灯预警甚至报警时，情绪价值的输出依然很重要哦～

你来说说自己想法吧