情说App
与你相伴成长
打开APP
王倩倩
0温暖
0回答
相关回答
侯豫川
告诉自己内心的小孩： 犯错没关系，只要收拾好就行了，这次不会我们下次就会了，第一次没有成功也没关系，继续尝试也没关系，尝试后觉得自己不适合放弃也没关系，没有人是全能的。只有一点：永远不要放弃自己，你需要为你自己，继续存在。
王冰冰
外在的言语并不会伤害到你，能够伤害到你的，只有你自己那颗因为在意而被打乱的心，其实是你自己在伤害自己。
王欣梅
圣诞快乐
赵莎莎
一言不合就拉黑，观点不同就反驳，遇到冲突就回避......为了逃避痛苦，人们往往会选择对自己撒谎，这就是心理防御。人们为什么会这样做？心理防御是人生体验中不可避免的、必要的部分。在面对困难时，心理防御机制会保护我们并帮助我们渡过难关，但是当它们变得僵化或根深蒂固时，可能就会损害我们的人际关系，限制或扭曲我们的情感，并伤害我们的自尊。 要成为一名内心强大、有力量的人，首先要学会面对真实的自己。要理解自己的心理防御、认识主要的防御机制，并通过练习识别自己的心理防御，用更有效的方法应对痛苦情绪。
侯智慧
社会比较是社会心理学的一个重要概念。心理学家费斯廷格于 1950 年提出社会比较理论（social comparison theory）。 该理论认为：（1）人人都有评价自己观念和能力的内驱力，即人都需要确定自己的观念是否正确，需要获得对自身能力的确切评定。（2）人在对自己的观念和能力进行评价时，因缺乏非社会性的物理标准，就通过将自己与他人进行比较，即社会比较来评价自己的观念与能力。（3）认为人们倾向于选择与自己特征有共同点的人进行比较。 如果总是拿自己的不足和他人的优点进行比较，人就会变得越来越自卑，没有信心，觉得自己是不好的，不可爱的。
冯二玲
内耗，可以从两个角度来看，一个是“内”，另一个是“耗”。 内，是我们内在的：想法、观念、标准、判断、观点、思考、欲望、感受、要求、期待、目的、意图、感觉、念头......这些是我们时刻都有的。 耗，是这些内在之间，并不统一，纠结、冲突、斗争、抵触、评判、打压、怀疑...... 减少或没有内耗，需要内在的修，成长，方向就是合一，所有的内在，可用：断、转、理、升、停、舍、容、化......等方法来面对和处理。当然每个人修的程度，在于自己对内的觉察，和对方法的运用。
你来说说自己想法吧
