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应激反应的问题，通常让我觉得不舒服，是自己没有冷静的处理
尤四海
应激反应的问题，通常让我觉得不舒服，是自己没有冷静的处理，效果不如意，后来经过心理成长，我懂得了一点：意外发生时，自主意识的反应是落后于本能反应的，这是正常的状态。
3温暖
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尤四海
温暖了
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个人成长
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唐建刚
真正的自己
管秀琴
看了一本书，分享了一年四季对应人的生命的论述。 春季对应人在21岁之前的阶段。包含人的幼年，童年和青年时期。这个阶段主要任务是接受他人照护和教育，不承担社会责任。 夏季对应人的21-42岁之间的阶段。是生命的实践时期，努力工作，积累财富，彰显责任担当，生命之火最炙热。 秋季对应人的42-63岁之间的阶段。是非常温暖的时期，助人利他，自我实现，情绪日趋稳定，人格成熟可靠。 冬季对应人的63岁之后的阶段。是经验积累最多的阶段。人生富有智慧，心智成熟，人性完美。
邢娜
(转引) 想搞明白【投射】，先搞明白【投影仪】的原理。 投影仪将影像投射到屏幕上，屏幕上的故事动人，但真正的源头，是那台连接着投影仪的电脑或手机。屏幕只是映照，而非源头。 投射，就是我们内在的“投影仪” 简单来说：你看到的世界，就是你内在的样子。 比如：你觉得伴侣做事拖拉。这可能并非对方真的如此，而是你不能接受自己身上的这些特质，于是用自己的标准去衡量对方，处处看到“拖拉磨蹭”的证据。 比如：你认为同事过于敏感、难以相处。这或许不是对方真的有问题，而是你不能接纳自己内在的敏感部分，或是羡慕对方能够直接表达情绪、维护自己利益的能力。 再比如：你可能会因为孩子一次考试没考好而感到极度焦虑和愤怒。仔细觉察，这份强烈的情绪背后，或许隐藏着你对自己人生“不够成功”的不接纳，或是你内心深处“害怕孩子未来失败”的恐惧。孩子如同一面镜子，照见的往往是我们内心最深处对【理想自我】的期待。 那么，投射如何影响我们的生活？ 1. 推卸责任，忽视自我成长 投射最直接的问题，是我们会将问题的责任完全归咎于他人。“都是他的错”成了口头禅，却忽略了反省自己应该承担的部分。长期如此，我们失去了自我觉察和成长的机会。 2. 界限混乱，人际关系紧张 投射会导致自我与他人之间的界限模糊。我们要么越界干涉他人，要么抗拒他人对我们的正常影响，造成人际关系中的种种摩擦和矛盾。 当然，投射并非全是坏事。 当你被某个明星的自信魅力吸引，当你欣赏朋友积极向上的生活态度，这种被“美好特质”打动的感觉，其实也是一种投射——它表明你内在拥有或极度渴望这些品质。你能够发现美，一定是因为你心中有美的种子。 我们如何减少投射的负面影响呢？ 1. 观察自我，成为生命的主体当与他人发生冲突或产生强烈情绪时，先停下来，问问自己：“我的反应为什么这么强烈？这触动了我内心的什么？” 2. 划清界限，区分你我清晰分辨：什么是“我的”情绪、期待和需求？什么是“他的”部分？不对他人的反应过度负责，也不要求他人为我们的情绪买单。 3. 表达需求，而非指责用“我感到...”替代“你总是...”，用“我希望...”代替“你应该..”。表达自己的真实需求和感受，而不是指责和攻击对方。
王富菊
避免在错误的时间为错误的人付出巨大的机会成本。青春真的太宝贵了，二十岁到三十岁这十年，是建立事业，提高认知，塑造三观最好的时期。这时候，时间和精力就是一个人最宝贵的资源。
曹巧玲
情绪和身体的关系 情绪是信使 不良情绪不是压抑的 是需要处理的 也是给我们机会更加了解自己
沈娜娜
心理咨询中有一个很重要的方法是:寻找原生家庭的影响。 在这里寻找原生家庭带给自己的困扰，束缚和那些伤痛，当然，这些是真实存在的，我们需要看到它 但同时我们是否忘记了？原生家庭带给我们的积极意义和资源又是哪些呢？一个人他有不足之处他肯定也有自己的优势和天赋，那么他的优势和天赋从哪来了？都是自己后天努力得来的吗？那些也是我们的原生家庭带给我们的，或者说馈赠给我们的礼物
你来说说自己想法吧
