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与你相伴成长

高配得感，才是真正的富养自己。

王倩倩

高配得感，才是真正的富养自己。

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高翔

昨天女儿问我一个问题：有没有过曾经一开始觉得一个人特别好后来发生了一件事，就觉得他特别讨厌？我说小孩子才一上来就给别人贴标签，我们成年人一开始会慢慢观察很长一段时间，有了足够支持理由，才会决定要不要跟这个人建立情感关系。因为没有急于贴标签，便有足够的距离建立边界，探索双方的沟通方式和认知行为能不能进一步靠近。

茅丽英

当你对一个人有抱怨，说明彼此的关系就沒有完结，如果你对他（她）有抱怨说明对对方有期待，当你确定期待不来解决不了，那你现在要做的不是期待，也不是抱怨，而是决绝的离开。如果你真的态度决绝很清晰的话，他（她）就知道这条路走不通了，他（她）就会调整方向了。就是因为你这么模凌两可犹豫不决，他（她）就会采取层层加码的这种姿态。我们的人生痛苦来自于哪里？就是来自于自己思维的混乱，我们到底要什么我们根本不清楚，所以我们的人生就浑浑噩噩，我们的关系不清不楚，所以日子过得就稀里糊涂，希望大家都从现在开始成为一个觉醒的人。要很清晰的明白自我的人生目标是什么，当下什么是最重要的，其他跟我这个目标无关的东西摆脱它，放弃它割裂它。您来倾诉我来聆听

杨越

自救指南：3步走出“脑海循环” ✅ Step 1：直面情绪，打破幻想承认执念：写下“未完成事件清单”（如未说出口的话、未实现的承诺），直面遗憾才能释怀。祛魅滤镜：列出TA的缺点和伤害你的瞬间，对比现实与幻想，打破完美人设。 ✅ Step 2：切断记忆触发器物理隔离：删除联系方式、清理旧物，避免触发回忆。创造新记忆：用旅行、学习、运动覆盖旧记忆，激活多巴胺新来源。 ✅ Step 3：重建自我价值感专注自我提升：设定短期目标（如考证书、健身计划），用成就感替代情感依赖。时间疗愈法：研究表明，情绪记忆的强度会随时间自然衰减，平均3-6个月可显著缓解.

谭宁

即吸收天的能量，太阳是天然的能量大补，现在的人普遍阳气不足，要多去户外晒晒太阳，同时，也要经常去赏月，吸收日月精华。

罗秋容

岁月悠悠，又至端午祝家事平和，花朝月夕多胜意愿人间芳华，岁岁年年长安康！

陆丹

很多年没坐火车，有关火车出行的记忆又浮上心头，特别是很多次狼狈的赶火车，我笑称是练“百米赛跑”，把赶火车当成一年一度的锻炼。出发的一大段路我也特别放下手机，好好看看归途。刚才听到后排母女俩的对话，很是温馨。女儿：今天人真少，我去旁边坐坐。（女儿站起来去旁边座位逗留了一分钟，又跑回到刚才的位置。）女儿：哎呀，还是你这里暖和。妈妈：嗯，还是妈妈这里温暖是吧！（因为天气冷，车上开了暖气，我也坐在窗边，半个身子都是暖和的。）女儿：不止是温暖，而是安全！妈妈：是呀，有妈妈在的地方肯定了。有妈妈在的地方就有安全，是呀，好的亲子关系真是人一生的港湾。上车时记得后座是两个女士，一个约莫30多岁，一个大约60多，老人家戴着头巾，一路上说什么都是自称妈妈，比如女儿问“饿不饿”？老人家也回答“妈妈不饿，不想吃”。听起来就是一对很有爱的母女，也更体会到我们不管多大，在母亲看来都是孩子呀！

你来说说自己想法吧