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与你相伴成长

幸福说：关系中的平衡要有觉知，觉在爱自己时有没有伤害

郑庆艳

幸福说：关系中的平衡要有觉知，觉在爱自己时有没有伤害到身边人，在爱身边人时有没有牺牲委屈自己，学会平衡，全然的爱好自己又能支持身边人，这样每个人都能拿回力量，活出独立自由的自己。

0温暖

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尤四海

四、追求完美：部分精神内耗者对所做之事力求完美，但由于想法过于理想化，难以实现，因此会产生苦恼和郁闷。

徐慧梅

文/瑀彤最近看到一句话：不要去追求幸福生活，要幸福的去生活；不要去追求成功，要成功的去追求…… 当我们能够发现生活中的小幸福，小美满，能量才能够流动起来，生活处处有磨难，处处有惊喜，不抱怨生活就是幸福的开始，幸福是内在的感受，无关乎外在的发生。佛说众生相，说的，做的，所有发生，看懂的受其扰，看不懂的亦受其扰，人“心❤️”最受累，难得糊涂，糊涂难得，且行且珍惜，活在当下

。 ——2024.8.29.周四

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真实的、永恒的最高级的快乐，只能从三样东西中取得:工作、自我克制和爱。

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父母对孩子期望很多，多到最后忘了自己是生了一个超人，还是一个普通人。这个差距的问题不在孩子，而在于父母把自己的期望定得太高，同时又没有准备好接受伴随孩子成长而带来的各种变化。

张凤琴

我们坐在车里，她哭的水漫金山。她说结婚那天晚上，她问他为什么娶她，他说：“合适的时间遇到合适的人。” 她又问那你爱不爱我。他说：“你觉得呢？” 她有点拿不准这是什么意思，爱？还是不爱？她不好意思再问，这个问题像瓦蓝晴空的一小片云，白云？乌云？在她漫长的婚姻生活里，她始终无法对它定性。直到有一天她看到他手机里跟另一个女人的聊天。她看到他曲意逢迎深情款款，柔情万丈。她觉得脑袋像被雷劈了一样。她在哭什么？哭自己傻乎乎的为这个家付出一切，而枕边人有所保留？哭她发现自己一直乞求的东西别人就这么轻易得到了？我们两个为什么坐在车里，因为她老公和那个姑娘在对面的饭店吃饭，我们透过玻璃窗看着他俩，她说你看他眼里的光能照亮一条街，我从来没见过这样的他。听的我心都要碎了。据说有一次溥仪去和珅家看到一个古董说你这个是假的，和珅问从哪里看出来的，溥仪说我不知道假在那里，只知道跟我宫里那些不一样。生活总是一阵一阵的，上一秒感觉人生很欢乐，下一秒就听到悲伤的故事。老实说我真的不知道什么是爱，但是我知道什么不是爱，虽然我也描述不清楚。作者陈宇廷说过这段话：“你要找到一个合适的好的伴侣，首先第一心的稳定性很重要，第二你要结婚的话要对自己很清楚，起码你内心的很多观念，性格，习惯，记忆，很多很多这些东西你都要搞得很清楚，要不然会很痛苦，没有哪一个人跟你结婚是为了完成你想要的，没有哪一个人是为你活着的，没有哪一个人活着是为了带给你快乐的，除非你嫁了个菩萨，还要又高又帅又有钱又爱你，还能够罗曼蒂克的菩萨。” 以上是一位伙伴发给我的，她想让更多的人从中有一些启发。伙伴们，你认为爱是什么？

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如果你躺在床上睡不着；如果感觉心里有什么东西堵着；如果总觉得自己好像缺了什么，这时也许该见见心里那个被你藏了很久的小孩了，他可能一直躲在角落，等你等的好久了。现在，调暗灯光，找个舒服的姿势躺好。闭上你的眼睛，让呼吸慢下来。在这一刻，没有人要求你完美，没有人需要你坚强。在这里，你只被允许—成为自己你有没有感觉，心里总有一个角落，住着一个孤独的小孩，他可能在很小的时候，就学会了安静，学会了不打扰，学会了把眼泪藏起来。因为那时的他被告知：哭是不对的，害怕是软弱的，需要别人是可耻的。于是这个孩子，被你一年一年地锁进了内心深处。你以为他早已消失了，却总在某些时刻，听见他隐约的哭声—当别人忽视你的时候，当你说“我没事”却心在颤抖的时候，当深夜独自一人感到无边空洞的时候。那个孩子，从来没有离开过。他一直在等你转身，等你看见，等你对他说一句：“这些年，辛苦你了。” 如果你看见了他—也许他蜷缩着，也许他背对着你，也许他眼里还有未擦干的泪—请不要急着说话，先在他身边坐下。像陪伴一个受伤的朋友那样，然后你可以轻轻地对他说：“对不起。”对不起，这么多年我忽略了你。我忙着成为别人期待的样子，却忘了你一直在这里等我。对不起，我曾责备你的脆弱，嫌弃你的眼泪，否定你的需要。对不起，我让你一个人承受了这么多。 “请原谅。” 请原谅我，直到今天才鼓起勇气来看你。请原谅我，用忙碌掩盖你的哭声，用成就代替你的渴望，用别人的认可来填补你缺失的爱。请原谅我，曾以为抛弃你才能长大。说这些话时，如果你感到喉咙发紧，眼眶发热—那是冰封的感受开始融化的声音。让眼泪流下来吧，它们是你内心冻结的河流，正在重新流动。 “谢谢你。” 谢谢你，替我保存着那些真实的感受。谢谢你，在无数个我以为撑不下去的时刻，依然守护着我心里最柔软的地方。谢谢你，没有真的离开，而是用隐隐的痛提醒我：这里还有未愈合的伤，还有未被听见的呼喊。这个孩子，不是你的负担，不是你的缺陷。他是你生命最早的样子—敏感、真实、对爱充满渴望、对伤害毫无防备。他替你记住了阳光的温度，也替你记住了摔倒的疼痛。 “我爱你。” 也许这是你第一次对自己说这句话。也许这句话说出来有些陌生，有些艰难，但没有关系。我爱你，不是因为你足够好，而是因为你是你。我爱你，包括你的脆弱，你的恐惧，你所有不敢示人的部分。我爱你，从今天起，我愿做那个永远不会离开你的大人。

你来说说自己想法吧