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完美主义，强迫思维，整天不停的想解决所有问题，整天穷思竭

小月亮

完美主义，强迫思维，整天不停的想解决所有问题，整天穷思竭虑，内耗，怎么办

10温暖

25回答

蔡善根

温暖了

评论

3个月前

控制自己的身体比控制思维更容易

3个月前

让身体动起来

此时

3个月前

你的想法不是真的你你的情绪也不是真的你你可以多练习一下冥想可能会有新的感受

3个月前

41"

3个月前

30"

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相关回答

豌豆

今天休息日，把我在北京的物品归置一下，今年我还是第一次整理，2月份朋友来住的时候看不下去，帮我归置一下，6月份妹妹来住的时候，帮我归置一番，现在是8月末。除非自己整理，才能大量丢弃不要的东西，把考试前的书处理了。归置物品，有重新出发、生发的意味！丢弃掉不再需要的。昨天从雁栖湖回来，一件小事，让我决定我不再刻意的吸引他，这样的我是缺乏魅力的。我决定看一看他人，好好干我自己的事，养好我自己，过好自己的生活，如果谁被我吸引了，我会考虑一下他适不适合我。

Momo

要来台风了

一一

今天早晨开车转弯的时候，旁边一个老头骂骂咧咧的，好像是在骂我，可能是我起步转弯的时候没看着他吧，我也不知道怎么回事，莫名其妙我体验了自己的内心感受，很内疚，很害怕，很恐慌、很羞耻、很责怪自己。突然就变成一个在妈妈面前做错事的小孩模样。我发现当对方是弱势受苦的角色时，我就会情不自禁的内疚自责，攻击自己。攻击自己怎么不注意呀？是不是今天心情太好了，太莽撞了？有个声音告诉我是我今早太得意了，今天5:20起床送了二宝又成功送了大宝，感觉自己很优秀，为了能让孩子多睡一小会儿，我作为一个妈妈在两个小时以内开来开去的。有个声音告诉我不能心情太好了，因为心情太好了就容易莽撞了。莽莽撞撞了就容易出糟糕的事，如果你把别人撞伤了怎么办？撞去医院了怎么办？撞流血了怎么办？撞嗝屁了怎么办？回想小时候我从来没有肆意的开心过，我这样一回头看不是跟我妈对待我是一模一样吗？我妈看我一开心就往我身上泼冷水。还说一大堆污言秽语骂我。然后我一开心的时候也会莽撞不是碰到头了就是把碗打碎了。然后换来的是我妈妈对我一顿骂骂咧咧。说我不张眼不用心。我刚刚也是这么自责自己的。不长也不用心。不应该这么高兴。性格一定要四平八稳的。性格四平八稳才是对的。胧乱蹦乱跳就是错的，肆意的开心也是错的！念起即觉，觉即不随。

暖暖

今天午休的时候做了一个很奇怪的梦，梦到我上班总是忘记打卡，有一个月几乎没有打卡，所以我上个月的工资都没有发财务，我没有上班，因为我没有打卡，财务说我每天都有工作日证明我上班了，而且我上个月有时候打卡，有时候不打卡也发工资了，也提到不发工资影响到我的生活了，现在没有钱了，财务就是不给我发，我也有些着急，但事实上我并没有朝九晚五的工作，我是自由职业。还梦到一个同事或者朋友，我们也聊我打卡的事，万一就是不给我发工资，我也真的吸取了教训，以后得长记性了，这一个月的工资不发我也能承担的起，也梦到她和我另一个男同事恋爱，我们都觉得她找了个不错的对象，做事很稳，但是我事实上看到这个同事，并不是她看到的那么沉稳，就是装的，不知道这是什么意思呢？

小柯

好久没有这么放肆了，我指的是看某博，如果说每一个是一个万花筒，那么某博就是一个万花筒博览会，真的令人眼花缭乱，目不暇接。之前我看某博上瘾，因为某博上灯红酒绿，酒池肉林，文字图片充斥着荷尔蒙，充斥着躁动的欲望和赤裸裸的人性！我感觉很过瘾，有时候看公式方程、古诗格言看多了总是想尝尝一点儿奇珍异鲜。因为我看某博只要一打开就会搂不住，一看几个小时。所以我一般不会打开它。今天看完某博内心总是汹涌着一种情绪，我不知道是什么，但我想表达出来。我是一个脱离关系很久的人，不说隐于山，也可以称之为隐于市，总愿意冷眼旁观地看待世界，因为我总愿意多想想，比别人思考的多一些。其实有点傻。说回某博。某博也是聪明啊，借助大数据，你喜欢啥就给你推送啥，结果推送给我无非是两种，一种是长腿美女真好看，一种是男女故事真狗血。哎，你还别说这口味还真特娘符合我的胃口。于是，有点欲罢不能。长腿美女看了就看了吧，最能引起我情绪的还是男女故事真狗血。于是，我当场就感慨了一番，每个人都是一个万花筒啊！什么狗血故事？！就是我c还有这事儿？生活还真是丰富多彩啊！每个人都是一个演员啊！啊？！（看看有没有看，没人看不续了，有人看再续）

大了

做心理咨询的时候不敢露脸视频，想问下，咨询为什么要视频露脸？还有不敢露脸的原因有可能是什么？

你来说说自己想法吧