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完美主义，强迫思维，整天不停的想解决所有问题，整天穷思竭

小月亮

完美主义，强迫思维，整天不停的想解决所有问题，整天穷思竭虑，内耗，怎么办

10温暖

25回答

蔡善根

温暖了

评论

1个月前

控制自己的身体比控制思维更容易

1个月前

让身体动起来

此时

1个月前

你的想法不是真的你你的情绪也不是真的你你可以多练习一下冥想可能会有新的感受

1个月前

可以把您想解决的问题都写下来，同时也把不解决的后果写下来，这样您自己就能看到，哪些是可以不用解决的。如果还是太多，一开始可以自己制定一个计划，每天只解决两个或者三个问题。慢慢的可能会好些！当然这种完美主义背后也会存在着一些需求和作用，要想弄清，从根本上解决问题，可能需要花一些时间去探索，如果需要可以找我们聊聊哦

1个月前

41"

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相关回答

1

想自律自律不了一点是怎么回事，心里想变好的渴望很大，但是总败给自己的习惯

梓潼

感觉心里有点烦烦的呢

翊只多多（JC-T）

我和闺蜜喜欢同一个推我选择退出喜欢别的，现在别人都说是我的错。。。后来刷亲密值的时候他就一直不刷每次都我刷完他才刷。。。现在呢他们玩的好好的。。。我还在那贴脸他当他舔狗，我也不想当，我和其他朋友为了她闹得不可开交。现在他是没事人他有别人舔着我呢。。。我只能选择内耗一直内耗深深地内耗耗到拿格尺割腕一道道伤疤。。。咬骨节把骨节咬到出坑我睡不着第二天还给她陪笑。。。我能怎么办谁能告诉我我能怎么办内耗是最好的选择

嗯

昨天男朋友第一开始给我提结婚，我还挺开心的，他当时也挺开心的，但是却联想很多比如今天不知怎么滴察觉到哥哥对嫂子很好，但嫂子并没有很好，她比较懒，但人挺聪明，情商很高，哥哥不善于表达，正好互补。就联想到自己，自己可能过去能干，过于好了，过于在意别人，怕有恃无恐。但是刚刚突然回想对方跟我说结婚，还有一件非常重要的事，这个事情侧面反映了自己的稳定性在提高了，不会一言不合就离开了，这个挺开心的，感受到自己的进步而喜悦，满足。回想以前不会因为进步而开心会继续寻找下一个缺点就是以前匮乏严重，现在今天好像惯性会想寻找下一个点继续进步，但是没思路清楚就忘了，就忽然回想起自己的进步了，开心一些些。

笙亓

你可以做回那个轻松的小女孩了你可以不用背负那么多不属于你的责任不敢去幸福了你可以被爱了你找到了轻松幸福的路你看见了自己本来的可爱样子让怠慢出场的分辨力

追风去

一个和我年龄相仿的女生，给我发消息先发个2，再发个8，不会是有情感了吧

你来说说自己想法吧