和很多人比，我工作也不算累。可是自己总是和闲的人，比我漂

和比自己优秀的人比较除了痛苦之外，你还有其他收获吗？ 比如重新努力使自己变的更好，之类的。其实这种正是你的难受的这种焦虑，是我们变得更好，所以这种痛苦本身是没有问题的，但当这种痛苦影响到我们的生活工作就需要心理辅导了

喜欢和周围人比是大多数人的通病，通过比较找到自己的优越感或者价值观，向上比就容易被打击到，你看要不试试向下比吧，比如比你累的，比你丑的，比你穷的，还有996的社畜也很多，是不是感觉自己也是不错的呢。当然，淡定做自己是最洒脱、最nice的

喜欢和别人比较，那么这就是我们管不住自己的头脑。总是有很多小剧情也会很敏感，这是需要我们成长的，跟着老师们去成长的。 说加班越来越多啊，看一看我们是不是没有学会拒绝，想讨好领导，害怕拒绝领导，领导会怎么看待自己？

认同自己的价值，而不是通过比较去判断。