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与你相伴成长

王倩倩

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张秀丽

愿大家在新的一年里找到接纳自我的翅膀，更好地在这个世界上行走飞翔～

周春丽

人与人之间，最大的吸引力，不是你的容颜，不是你的财富，也不是你的才华，而是你传递给对方的信赖和踏实、真诚和善良。人生，并不全是竞争和利益，更多的是共赢！懂得感恩，便会幸运！

韩仁杰

人生在世，委屈、烦恼、辛酸、都是难免，重要的是你得翻过去，因为推开暗壁，对面总有蓝天

张翠香

咨询中，我们会遇到成长愿望强烈的来访，TA们可能会非常急迫，希望一蹴而就，不能忍受慢慢的改变。其实这个急迫里包涵一种无意识的错误期望，期待心理咨询师像魔法师一样让来访的改变瞬间发生或是直线上升。其实，改变是一个波浪式前进的过程。如果你要画一个改变的曲线图，画出来的图应该是忽上忽下，有平台期的，也就是有时会前进有时会倒退，有时好像会被卡住了。这是很正常的，希望要一直在朝前走，是不切实际的。但很多人在遇到反复或者是平台期的时候，都会感到崩溃，很容易放弃。现在我们知道了这个规律，那在我们决定要改变的时候，就不光要在开始的时候给自己打气，更关键的是要在反复期、平台期，克服这种崩溃感，才能让改变坚持下去。

薛英叶

许多心理学家、哲学家，甚至古代的圣贤认为，当人们逃脱出“自我”的思维陷阱时，就能从痛苦中解脱。请不要急于给自己贴上“失败”的标签！美国心理学家戴维·伯恩斯在其著作《伯恩斯情绪疗法》中指出，失恋后痛哭流涕、失业时心如刀绞、搞砸一件事后仿佛世界末日……这些反应太正常不过了。就像摔跤后膝盖会疼一样，这些情绪是我们与生俱来的“心理保护机制”，是在提醒我们：“这里有危险，这里可能会受伤。” 如果我们揪着这些痛苦、委屈、不甘心的小情绪不放，天天跟它们上演“虐恋情深”，反复回味、反复咀嚼…… 完了！这些情绪就会像滚雪球般越滚越大，最终固化为心中的“执念”。这类执念不仅会阻碍我们感受快乐，还会强化“人间不值得”的消极信念。为什么会这样呢？回想一下每个我们陷入困境又难以自拔的时刻，很多时候都是我们那倔强的自我在跟现实“死磕”——死活不肯承认“这事儿砸了”、“我也有搞不定的时候”、“此刻就是很难”。我们拒绝接受自身的局限或当下的困境，才是最终把自己困在“消极情绪沼泽”里的真·幕后黑手。

胡星星

庄子说，世界上最聪明的鸟儿是燕子，寄居在人类的屋檐下，与人类为邻居，了解人性、了解人心，从不与人类发生冲突。更重要的，只获取自己寻觅来的食物，不属于自己的，绝不接受！你看，燕子不贪、不嗔，会自食其力，会处理关系，似乎做到了庄子说的"自觉觉他，自利利他"。自然现象需要被觉察、觉知，因为那里面藏着天道！

你来说说自己想法吧