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冲突有时并非孩子引发,而是外界导致。这时候,我们要鼓励孩

孙三丽
冲突有时并非孩子引发,而是外界导致。这时候,我们要鼓励孩子捍卫自我的界限。这种捍卫应该是坚定的,但也必须是冷静的、温和的、不伤害自己的。如果发现孩子处于一个极容易引发冲突的环境,那么父母就要引导孩子脱离这个环境,摆脱这个环境中的人。

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王富菊
边界感是一种重要的心理和社交概念,指的是一个人在与他人相处时,能够清晰地认识到自己和他人在情感、责任、权利、空间界限等方面的,并且能够尊重自己和他人的这些界限。边界感是健康人际关系的基础,也是自我保护和尊重他人的重要方式。 边界感的几个重要方面 1. 情感边界 • 定义:情感边界是指区分自己和他人情感的能力。它意味着你能够分辨哪些是自己的情绪,哪些是他人的情绪,而不是过度卷入他人的情绪,或者把自己的情绪强加给他人。 • 例子:比如,当朋友向你倾诉烦恼时,有边界感的人会给予支持和倾听,但不会被对方的情绪完全淹没,失去自我。相反,没有边界感的人可能会过度代入对方的情绪,甚至比对方还难过,从而忽视了自己的情绪需求。 2. 责任边界 • 定义:责任边界是指明确自己和他人在事务中各自应承担的责任,不越俎代庖,也不推卸责任。 • 例子:在工作中,有边界感的人会清楚自己的职责范围,不会因为同事的请求而无底线地承担不属于自己的工作,同时也会主动完成自己分内的任务。相反,没有边界感的人可能会因为不好意思拒绝,而承担过多不属于自己的工作,导致自己压力过大。 3. 空间边界 • 定义:空间边界是指尊重自己和他人的私人空间,包括物理空间和心理空间。 • 例子:在物理空间上,有边界感的人不会随意进入他人的房间或使用他人的物品,除非得到允许。在心理空间上,会尊重他人的隐私和个人选择,不会过度干涉他人的生活。 4. 时间边界 • 定义:时间边界是指尊重自己和他人的时间安排,不会过度占用他人的时间,也不会让自己的时间被他人无端占用。 • 例子:有边界感的人会按时完成自己的工作,不会因为拖延而影响他人的时间。同时,也会合理安排自己的时间,不会因为他人临时的请求而打乱自己的计划。 边界感的重要性 1. 保护自我 • 边界感可以帮助我们保护自己的情感、时间和精力,避免过度消耗自己。例如,当别人不断向你索取帮助时,边界感能让你清楚地知道自己的能力范围,避免过度劳累。 2. 尊重他人 • 边界感也能让我们更好地尊重他人,不侵犯他人的权利和空间。例如,尊重他人的隐私,不随意窥探他人的私事。 3. 建立健康的人际关系 • 边界感是健康人际关系的基础。当双方都能明确并尊重彼此的边界时,关系会更加和谐、稳定。相反,缺乏边界感的人际关系往往容易产生冲突和矛盾。 如何培养边界感 1.

张媛
“咨询过程中,真正重要的是咨询师的态度和情感,而不是他的理论取向。他的方法和技巧并不比他的态度更重要。咨询师的态度和情感的看法对当事人影响重大,当事人的感受才是关键所在。”                         —— 卡尔·罗杰斯 人与人之间的影响力是相互的,有时势均力敌,有时此消彼长,而我们最喜欢干的事就是给这些行为归因,解释周围发生的一切,并且寻求掌控感。当感受到自己受人追捧时,一方面兴高采烈,另一方面会有高人一等的错觉;被人欺负时,一方面垂头丧气,另一方面低人一头的自卑感席卷而来。人生的成长之路跌跌撞撞起起伏伏,对自我的评判也在不断扭转......直到某一天,你相信你自己本就是一个很棒的人,从此不再寻寻觅觅,而是按照自己的喜好安排一切,展开新的生活 走进咨询室的来访者往往是处于自卑的心理状态,却要表现出自负不好惹的一面,因为这时的他谁也信不过。身为心理咨询师,我们的专业是要学会如何从来访者的言行中倾听他想表达的深层含义,在此之前来访者会呈现很多表面现象来混淆视听,同时伴随着情绪宣泄和各种试探,他们可能不相信有人能接得住他们的负面情绪吧,起码在他们的现实生活中是没有这样的人愿意接纳他们这些不堪的真实一面。总在一次又一次的尝试触碰咨询师的底线来考察咨询师是否真的值得信任。原因很简单,当你想将一件自己视为珍宝的秘密交付给他人,这个人肯定得是你非常信得过的才行呀,不然他轻易辜负了你不是更伤心吗? 经受考验的过程其实是很艰苦的,因为心理咨询师需要做到完全的价值中立,不因来访者的身份地位喜好等等有所偏见,更不能因为来访者的试探攻击责备而暴跳如雷,总之,这不是一般常人能办到的,它需要克服本能反应,得足够专业得有大爱,哪怕是一点点不喜欢在1V1的深度谈话中,情绪情感之间的细微传递都是很容易被对方捕捉到的。这与朋友畅聊是两码事,朋友之间随心所欲一些,你说你的,他说他的,你俩可以互不干涉左耳进右耳出,因为你只希望看到对方你想看到的那一面,而他也能敏锐的感知到,从而给予到你你认为的他的那一面。也是有这么多年的咨询经验,在这里我很负责任的说一句:“假如我最要好的朋友不以来访者的身份与我深聊,可以肯定地说,我对他是完全不了解的”。那我们都在跟我们的好朋友聊些啥呢?当然是你俩之间志趣相投或臭味相投的那点共通点啊…(未完待续)

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