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我们每个人生来都具有平等的内在价值。关于自我价值的问题决

温冬梅

我们每个人生来都具有平等的内在价值。关于自我价值的问题决不是我们是否拥有它，而是我们应该如何去体现它。自我价值永远根植于我们的心底，并不断挣扎着，希望被发现，被承认和被证实。一萨提亚深深的去体验自己，我们每一个人的生命都是向上向善向阳的。所以对低自我价值感的伙伴，我特别有信心陪伴大家，把属于你的自我价值感找回来！！欢迎关注我，期待有缘一路同行！！

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王晓丹

是的，我很重要。我们每一个人都应该有勇气这样说。我们的地位可能很卑微，我们的身份可能很渺小，但这丝毫不意味着我们不重要。重要并不是伟大的同义词，它是心灵对生命的允诺。 ——毕淑敏《我很重要》

郭红玲

很喜欢这本书《无意识顺从与觉知——重拾选择自由的可能性》。 1.学会质疑我们不假思索就接受的东西，有觉知地质疑所有可能阻碍我们的东西，能打开更多的窗口，看见更多可能。 2.当我们无助时，觉知到导致困境的规则是人们创造的，就多一些勇气尝试改变。 3.很容易注意不同事物之间的相似之处，如果能注意到相同事物之间的不同之处，才是觉知的精髓。 4.当意识到很多行为，是由我们强加给自己的标签决定的，会不会轻松一点儿。 5.我们常常无意识遵守规则，而有时候规则对自己是无意义的，这时候打破规则可能是必要的。“这是你的画，这是你的生活” 6.规则重要，若将规则看做指导行为，而非约束自由，生活会多一些可能。

冯二玲

从前，有个人偷了一大袋洋葱，被人抓抓了现行，并送到法庭上。法官提出了三个惩罚方案，让这个人自行选择：第一种是一次性吃掉所有的洋葱；第二种是鞭打一百下；第三种是交纳罚金。结果这个人选择一次性吃掉所有的洋葱——听起来比挨打和罚钱划算多了。一开始，他信心十足，可是才吃了两三个洋葱，他的眼睛像被火烧一样，嘴像被火烤一般，眼泪鼻涕不停地流。他说：“我实在是一口也吃不下了，你们鞭打我吧。” 可是，在被鞭打了五十下之后，他无法再忍受疼痛，在地上翻滚着躲避皮鞭。他哭喊：“不能再打了，我愿意交钱，我交钱。” 这个人事后成了全城著名的笑柄，因为他本来只需要接受一种惩罚，却将三种惩罚都尝遍了。原因在于他过度自信，先是高估自己吃洋葱的能力，又高估自己忍受鞭打的能力，结果做出两个很糟糕的选择，给自己带来两种额外的痛苦。其实，许多人都有过这样的经历，由于对自己的能力缺乏足够的了解，导致决策失误，尝到许多不必要的苦头。

刘伟

"茶杯里的风暴，在浴缸里不值一提！问题的大小并非由事件本身决定，而是由我们看待问题的视角和认知边界决定。当我们拓宽自己的认知世界，曾经困扰我们的"风暴"将变得微不足道，从而实现真正的"翻篇"。翻篇终极目标：不是消除问题，而是通过改变与问题的关系，让问题不再成为束缚自己的枷锁，从而获得心灵的自由与成长。

陈婷

参差多态乃幸福本源。遇见并成为独一无二的自己。

张宁

亲密关系中绝大多数矛盾，并非感情破裂，而是男女天生结构与需求不同，彼此用自己的标准要求对方，才产生误解与争吵。 1. 思维模式不同 • 男性：头脑人，结果导向习惯理性分析、聚焦问题、追求效率与解决方案，优先讲对错、讲逻辑，情绪后置。 • 女性：感受人，关系导向感官与情绪更敏锐，优先关注感受、态度与被在乎的程度，道理其次，渴望被倾听、被共情。 2. 沟通方式不同 • 男性：说重点、讲事实、求简洁不爱重复、不爱铺垫细节，沟通目标是“解决问题”，而非单纯倾诉。 • 女性：说细节、谈感受、求连接倾诉本身就是情绪释放，需要的是理解与回应，而非立刻被“讲道理、给方案”。

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