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人生有一种解脱的路径：就是无论我面对多大的违缘，只要

冯二玲

人生有一种解脱的路径：就是无论我面对多大的违缘，只要我不去分别、执着它，它对我来说就是零！这是人生能获得解脱的密码。

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张志军

情谊没有时间差，问侯就是在牵挂；祝福不分早中晚，心诚照亮你我他；富贵未必就美好，健硕安康是赢家！

冯二玲

指责型人格的自我改造指责型人格的人一般自小时候起从身边人模仿而来的，觉知：多注意别人的优点，少注意别人的缺点。把批评别人是为了别人好排除，多赞扬亲友，亲友的人生最重要的不是改正错误而是幸福。人的价值排序，幸福在前，改正错误在后，改正错误是达到幸福的手段，而不是目的本身。改正错误和幸福二者有矛盾时首先是取幸福。如果改正错误范围过大，影响人生的幸福。其注意力的焦点过于聚集在缺点，要认识到生活中只有大是大非，大部分事情无所谓对错。根源在自己自卑，价值感低，批判别人显示自己水平高，这是自私行为，自己爽的程度或许提高，却使别人痛苦不堪。一定要意识到，指责型人格打造为我是为你好的道德的旗帜。其实主要是为了让自己爽，然后本质是一种自私行为，是利他心不足的一个体现。那这个利他心不足的一个体现。那么，如果是指责型人格，又是加牛角尖的那种指责，牛角尖是指责型人格的一种特殊形态。那就特别难改，因为牛角尖特别难改。我们要通过自己加强修养，提高自己的层次，利己利他平衡，改善自己的周边的运气环境。运气的核心是感恩心。要内心真的感恩，通过潜意识调动气场的改变，调动周边的社会支持力量。

陈成

借用一个佛学院的伙伴带给我的新年祝福，来祝福路过的每一位朋友。祝福你们全家新年快乐，愿有佛菩萨加持所有的快乐和幸福都与你相遇，心得清净，少欲少恼，种下一颗菩提种子，美好的一天，从这里开始新的一年身心健康、福慧圆满、扎西德勒。

王红丽

面对压力，我们首先稳定一下自己的情绪，找到自己的力量，同时照顾到他人和情境，坚定而温和地表达想要什么，不想要什么，即使不同意、不接受，也可以表达情绪，而不是带着情绪去表达。

于敏

"习得性无助" ——这个心理学术语听起来可能有点沉重，但它揭示了一种我们可以通过努力克服的心态。习得性无助发生在人们面对连续的失败或挫折后，开始相信自己的努力无法改变结果，从而导致行动力的丧失。这种心态可能源自过去的经验，但它并不意味着未来也注定如此。我们有能力打破这种循环，重拾控制感。克服习得性无助的钥匙：自我反思：识别和挑战那些消极的自我对话，用积极的自我肯定来替代它们。小步骤前进：设定小而具体的目标，每实现一个都是向前迈出的一步。寻求支持：与信任的家人、朋友或专业人士交流你的感受和挑战。学习新技能：通过学习新技能或知识，增强对自己能力的信心。庆祝成功：无论多小的成就，都值得庆祝，它们是你力量的证明。保持耐心：改变需要时间，对自己保持耐心，相信每一步都是进步。记住，你不是无助的，你拥有改变现状的力量。用这些策略来强大自己的内心，逐步摆脱习得性无助，迎接更加积极和有控制感的生活。

石爱红

当我学会倾听自己，我不再害怕内心的声音，它指引着我走向真正的自己。当我学会珍惜每一步，我发现，旅途的风景远比终点更美。当我放下过去的重担，不再用遗憾填满今天，我拥有了创造未来的自由。我明白，生命不是一场竞争，而是一次独特的旅程。每一次选择，每一次改变，都在让我成为更完整的自己。我会温柔地拥抱不完美，用坚定的脚步走向未来。因为我相信，属于我的时刻，正在路上。

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