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弱小宠物对你的安全感是孩子对你安全感的测试。“承诺”不仅
李娟
弱小宠物对你的安全感是孩子对你安全感的测试。“承诺”不仅仅是口头，还包括无意识流。心理咨询师的天份不光是理论跟技术是人格灵活情绪稳定的承诺。
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刘培培
接纳情绪，而非回避： 当焦虑、紧张或恐惧出现时，不要试图赶走它们。告诉自己：“这些感受是自然的，我可以和它们共处。” 专注行动，而非情绪： 把注意力放在正在做的事情上，比如专心工作、运动或与朋友交谈，让行动本身成为情绪的调节器。 减轻对结果的执着： 不要过于担心表现如何。与其追求完美，不如关注付出的努力和完成的过程。 ➡️ 启示时刻：接纳情绪，专注行动，找到内心的平静 与情绪的斗争只会让我们筋疲力尽，接纳它们才是解脱的开始。真正的自由不是没有情绪，而是带着情绪继续前行。情绪无法定义你，但你的行动可以。
蒋蓉
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张凤琴
在人际关系中，也有两条最重要的法则—— 一条是，你永远只能看到别人怎么做，看不到别人怎么想。 而关系中的另一条法则提醒我们：关系，又不仅仅是「我们想要的关系」。 这条法则是：你为一段关系设立的规则，别人永远可以不遵守。 我们对于自己每一个伙伴是什么样的人，会做怎样的事，常常是有想象的。 这种想象其实是我们单方面设立的规则。它很管用，大大提高我们与别人交往的效率。 然而，不管这些规则在大多数时候有多精准，我们必须意识到，它只是我们单方面的期待，有时候甚至是幻想。 我们要接受「这个人，他就是这样。」，「而我要用不一样的方式，去和他相处。」
常有朋
心理咨询流派有哪些 心理咨询有许多不同的流派，每个流派都有其独特的理论和方法。以下是一些主要的心理咨询流派： 精神分析疗法：这是最早的心理咨询流派之一，强调通过探索潜意识和早期童年经历来理解和改变行为。这种方法认为人的行为和情感是由无意识和童年经历决定的。 心理动力学疗法：这是精神分析的升级版，更注重现实问题的解决，通过提高对内在心理活动的洞察力来改变行为模式。 认知行为疗法(CBT)：这种流派认为想法、行为和情绪是相互关联的，通过识别和改变不合理的思维和行为模式来改善情绪和心理问题。CBT通常是一个短程且高效的治疗方法，适用于具体问题如焦虑症、抑郁症等。 人本主义疗法：这种流派强调人的自我实现和成长，相信人有能力解决自己的问题。治疗过程中，咨询师提供无条件的积极关注，创造一个温暖、支持性的环境。 家庭治疗：这种流派认为家庭是一个系统，家庭成员之间的互动影响着个体的心理状态。家庭治疗通过调整家庭关系和互动模式来解决问题。 后现代疗法：强调个体的主观现实，认为现实是经过语言和文化建构的。后现代疗法注重时效性，聚焦当下，帮助个体认识到自己拥有应对生活挑战的能力。 整合疗法：这种流派不拘泥于某一种理论或技术，而是根据来访者的需求设计最合适的咨询方案。整合疗法的咨询师会根据来访者需求的变化调整咨询的技术和理论。 每个流派都有其独特的理论和治疗技术，选择哪种流派取决于个人的需求、问题的性质以及与咨询师的匹配程度。
张广亚
纪伯伦《先知·论孩子》: 你的孩子，并不是你的孩子。 他们是生命对自身渴望所生的儿女。 他们借你而来，却非从你而来， 他们虽与你同在，却不属于你。 你可以给他们以爱，却不可给他们以思想，因为他们有自己的思想。 你可以庇护他们的身体，却不可庇护他们的灵魂，因为他们的灵魂住在明日的宅中，那是你在梦中也不能想见的。 你可以努力去模仿他们，却不可使他们来像你，因为生命是不倒行的，也不与昨日一同停留。
朱丽
看自己，就像看一副景致，这是一种能力，生存样式，看到自己是一个过程，是一个生命力展现看到的过程，怀着开放、好奇、友善的态度看。
你来说说自己想法吧
