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与你相伴成长

一位修行者说： "你的命根本就不用算，你只管盯

田大朋

一位修行者说： "你的命根本就不用算，你只管盯一样，就是你的念。不管你在哪，碰上多难的事，你就干一件事，管住你的念，修你的起心动念。" 为什么念头能定命？你焦虑时，世界全是荆棘；你从容时，荆棘变成阶梯。念头是命运的开关 ——它一转，境就转。

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个人成长

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王杰

当你的能量越来越高时，你开始真正理解身边每一个人，没有好坏，没有对错，只是处在不同的能量频率，显现出不同的状态，继而做出了不同的选择。所以，请允许自己做自己，也允许别人做别人！”

徐青

1、吃点甜，让身体分泌血清素甜食/蛋糕能够刺激大脑释放血清素，血清素会让人产生愉悦感和放松感。 2、吃点辣，让身体分泌内啡肽辣椒的痛感刺激分泌内啡肽，是天然的止痛剂 3、吃点酸或苦，打破焦虑情绪的循环刺激的味道，维持肠胃功能正常，这种联系有助于稳定情绪。强烈味觉刺激可以有效地将人的注意力从引发焦虑的事物上转移开，为情绪的调整提供一个缓冲。

蒋蓉

离开某些人，不是因为他们不好，而是和他们在一起时，自己不好。 ———土巴堪布在人生的道路上，我们总会遇到形形色色的人，有些人像晴天的阳光，温暖而明亮；有些人像深海的暗流，阴郁而神秘。然而，有时候，我们不得不离开某些人，不是因为他们不好，而是因为他们让我们感受到的痛苦已经超过了曾经的快乐。土巴堪布的这句话，像一道清泉，滋润了我们的心田。它让我们明白，有时候，我们的不开心，不是因为对方不够好，而是因为我们无法在彼此的关系中找到平衡。离开，是一种自我救赎的方式，是一种对内心真实的尊重。面对一份不再让我们感到快乐和满足的情感，选择离开并不是一种懦弱，而是对自己的一种疼爱。我们不能因为害怕孤独，就盲目地留在一段让我们感到疲惫和不快乐的关系中。我们应该勇敢地追求自己的内心，找到真正让自己感到舒适和满足的人。离开某些人，不是因为他们不好，而是因为他们让我们看到了自己的不足。在他们面前，我们可能会感到自卑、无助，甚至开始怀疑自己的价值。但是，我们要明白，这并不是他们的错，而是我们自己的选择。我们不能因为他们的存在，就否认了自己的价值。在情感的世界里，没有对与错，只有适合与不适合。一个人的好与坏，不是取决于他们的外在表现，而是取决于他们是否能和我们在内心产生共鸣。有时候，离开并不是因为他们不好，而是因为他们和我们不太适合。我们要学会接受自己的情感，无论是快乐还是痛苦。当我们感到不快乐时，不能盲目地归咎于外界的因素，而是要深入自己的内心，寻找真正的答案。有时候，离开某些人，不是因为他们不好，而是因为他们让我们看到了自己的需要。离开是一种成长，是一种自我发现的过程。在离开的过程中，我们学会了如何去爱，如何去珍惜。

朱丽娜

攻击贬低身边的人其实是在攻击贬低“不能接纳的那部分自己” 只是自己承受不了对自己的贬低于是选择身边的人借用他们的身体来承载自己讨厌的部分并进行攻击这样即满足了对自己不接纳的需要自己又不太痛苦悲剧的是身边的人遭殃了

杜迪文

“苦难是什么？苦难应该是土壤~只要你愿意把内心所有的感受隐忍在这个土壤里面~很有可能会开出你想象不到的、灿烂的花朵”

——陀思妥耶夫斯基

翟桦

新年快乐！新的一年：眉目舒展，万事无虞，如花一般，共赴春天！

你来说说自己想法吧