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又是一个未眠夜,点点滴滴回忆,不断的在回味曾经幸福的味道

段晴娜
又是一个未眠夜,点点滴滴回忆,不断的在回味曾经幸福的味道。 闹钟还停在你设置的早起铃,衣柜里叠着你没带走的衬衫。 犹犹豫豫,左思右想,想删了聊天记录,手指悬在屏幕上却反复点开;想彻底断联,又忍不住刷你的动态到深夜。 许多人都劝慰,已经分开了,不要太在意了,也不要关注有关你的一切动。 道理都懂,可心像被按在冷水里,喘不过气。那些说过的永远、逛过的街,如今全是刺。走不出回忆,也迈不开新步,只剩无边无际的空荡,裹着撕心裂肺的疼,连呼吸都带着苦涩。 是不是有的朋友正在经历这种痛苦呢?如果你走不出这种痛苦的情绪,这也是很正常的状态,毕竟付出的真心,却是这样的结果,内心有许多不甘,却又无奈,想联系,明知道又不可能。 如果可以的话,找一位专业的心理老师来陪伴你走过这段特殊的时期吧!

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相关回答
邢娜
人们对于“未完成”的任务,记忆力要比“已完成”的任务高出约两倍。 这便是著名的蔡格尼克效应。 它揭示了一个残酷的人性底色:人的天性,就是追求“闭环”。 当一件事情没有句号时,你的大脑会进入一种“认知紧张”状态。它就像电脑后台一个无法关闭的进程,持续占用你的内存,不断弹窗提醒你:“嘿,这事儿还没完呢! 如果说在感情里,蔡格尼克效应带来的是遗憾;那么在生活和工作中,它带来的往往是焦虑和内耗。“悬而未决”的状态,正在悄悄吞噬你的能量。心理学研究表明,大量的“未完成事项”会造成严重的“心理拥堵”。每一个未完成的目标,都是一个在潜意识里不断耗电的后台程序。当你积累了太多的“烂尾楼”工程,你的大脑就会死机。这就解释了为什么拖延症患者往往不是因为懒,而是因为“完美主义”带来的恐惧。还没开始做,大脑就已经预演了无数困难,导致迟迟不敢开始。而只要没开始,这件事就永远是“未完成”,焦虑感就永远存在。这是一个死循环:越焦虑越拖延,越拖延越焦虑。最后,把你压垮的不是工作本身,而是那份“时刻惦记着还没做”的心累。 既然大脑有这种Bug,我们就要学会打补丁。如何摆脱蔡格尼克效应的负面纠缠?这里有三个心理学“反向操作”的锦囊。第一,利用“72小时法则”,制造微小启动。很多事你耿耿于怀,是因为你觉得任务太庞大。心理学发现,大脑的“紧张感”就会从“焦虑”转化为“执行动力”。一旦你开始行动,不要想“我要写完论文”,而是想“我就写5分钟”。一旦开始,蔡格尼克效应反过来会推着你走。第二,进行“大脑卸载”(Brain Dump)。海明威曾说:“写作,就是为了把心里的东西倒出来。”对于那些暂时做不完的事,不要靠脑子记。拿出一张纸,把所有让你焦虑的未完成事项全部写下来,列入清单。当文字落到纸面上的那一刻,大脑会接收到一个信号:“这件事已经被记录了,不用再时刻紧绷着了。” 这就是给潜意识松绑。第三,建立“仪式感”的告别。对于那些注定无法完成的人和事,比如逝去的感情,你需要一个人为的句号。不要等着对方给你答案,很多时候,沉默就是答案,闪躲就是答案。写一封不会寄出的信,然后烧掉。 去一个你们曾经约定的地方,独自吃完那顿饭。告诉自己:“这就结束了。” 不是所有的故事都有结局,但你可以亲手把书合上。

王倩倩
你来说说自己想法吧