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与你相伴成长

不论是情侣之间，家庭关系，还是亲朋好友。其中，几个女

陆丹

不论是情侣之间，家庭关系，还是亲朋好友。其中，几个女性好友的聚会最为纯粹，不止是互相的此刻的看见，更是对生活的整理，对过往青春中的回望，对未来发展可能的畅想。任何关系中，最需要的就是被看见，而不是被教育和塑造！

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刘海云

在过去十多年的咨询经验中，我一直认为来访者都是勇敢者，他们花着6百元一个小时的咨询费用来找我，在我的陪伴下，看到不同的角度，就像发现一个个伤疤。帮助他们找寻到能量后，一起慢慢揭开这伤疤，很痛，但他们都愿意承受。因为他们不想自己的人生继续重复着原来的旧模式，而我，陪伴他们穿越了迷雾森林，找到了自己本该拥有的美好。直到昨天，我在情说平台遇到我第一个客户，我发现，我错了。 TA是那样的美好，我也发现了TA的美好，但TA却一直重复着TA的经历，并且用一个所谓的错误来保护自己的时候。我理想化的期待：“我应该帮ta直面现实”，而现实的困境是：“ta可能只是想要我守护这个泡沫”。这里面有我的反移情信号，我可能被触发了：救世主焦虑（“我必须把ta拉出困境”的使命感）；还有专业性受挫（无法施展干预技术的无力感）；最后就是存在主义眩晕（当自欺成为生存刚需；当勇敢前行带来的痛苦无法承受，所以选择活在过去）。原谅我，过去的所谓成功经验，让我忽略了在线上的来访者可能只是想用最小的代价维持心理存活，我应该理解您现在需要这个信念，等哪天您想看看信念背面的故事，我随时在。我需要明白允许跌倒比防止跌倒更重要—— 有些人的成长需要先触底。那些让我“难受”的个案，恰恰是我淬炼咨询技术的最好磨刀石。线下咨询是联合探险，线上倾诉可能是心灵急诊——有人要手术刀，有人只要氧气面罩，我需要先看到他们需要什么。感谢情说平台，让我开启新的咨询篇章。

宋慧敏

奥运落下帷幕，顶尖运动员们精彩秀过终于下班回家。顶级赛事，各种失误都有可能发生，掉杠的、摔倒的、意外的。不是不优秀，而是“失败”无论何时何地何人，都有发生的概率。如果冠军是winner，那么其他人都是loser。如果只看到奖牌得主，那么所有非得主都是陪衬。回顾我们的成长过程，大家对“失败”的解读，以及如何面对和接受，我们接受的教育是不足的。更多的是“永争第一”。相较于“成功的过分看重”，“失败”就意味着“我没有做好”、“我这个人不行、没出息”。换个角度看“失败”，是不是也可以称为“排除一个错误选项”，成功是试错试出来的。每一次排除了错误选项就意味着离成功更近了一点。抱着这个心态，我们面对“失败”的态度也许会更加乐观……不妨尝试拥抱“失败”，进而庆祝“失败” 祝您天天好心情~

朱丽娜

去年冬天，有位来访者让我印象很深，她是位年轻的母亲，孩子高烧三天，自己颈椎病发作，头几乎不能转动。即便如此，她也没开口让在外出差的丈夫提前回来，甚至没请邻居帮忙照看一小时。她只是一个人扛着，直到差点晕倒在厨房。后来她说：“李老师，我不是不想开口，是那个能不能帮我一下的请求，到了嘴边就像被什么东西死死卡住，咽不下去，也吐不出来。” 她说这话时，眼神里有一种很深的疲惫，那不是身体上的累，而是一种长期自我压缩后的内耗。如果你也曾在类似时刻，宁愿自己艰难地搬运重物，也不愿对身边的人说可以搭把手吗，如果你习惯了所有事独自处理，将求助视为软弱或打扰，如果你收到别人帮助后，第一反应不是感谢，而是强烈的亏欠与不安... 那么你可能理解那种卡住的感觉... 我们常把这种状态解释为性格独立或为人懂事，但一个不那么明显的真相是：对麻烦别人的深度恐惧，往往不是一种美德或个性，而是一种在早年关系中习得的生存策略... 它源于一种确信：我的需求对他人来说是一种负担，表达需求可能导致关系的断裂或自身的羞耻。这种确信通常不是通过语言学到的。没有一个父母会直接对孩子说你的需求很麻烦，它通过无数次细微的互动，被刻写进一个人的情感记忆里：当你哭泣时，得到的回应是烦躁的别哭了而非拥抱当你需要陪伴时，听到的是没看见我正忙吗当你表达渴望时，被教育“不要总想着自己于是孩子学会了一个至关重要的道理：我的需求是不好的，是让人厌烦的，让他人舒服，压抑自己，才是安全的。从神经科学的角度看，这种模式会被巩固当我们幼年时反复经历表达需求-被拒绝/忽视/责备的回路，大脑会逐渐将提出请求与危险，被拒绝、被否定、失去连接关联起来。为了自我保护，大脑会发展出一种预警机制：一旦产生需要他人帮助的念头，焦虑感会立刻升起，阻止你将这个想法付诸行动。成年后这个警报系统依然过度灵敏地工作着，即使你面对的已不再是当年的父母，而是可能很愿意帮助你的伴侣、朋友或同事。这种模式，往往伴随着两种深层感受。一是对被拒绝的灾难化想象，哪怕对方只是说现在不太方便，也会被你体验为对你整个人的否定。二是沉重的关系负债感，认为一旦接受了帮助，就欠下了无法偿还的债，必须立刻、加倍地还回去，否则关系就会失衡。这两种感受都让求助这件事，在心理上变得代价高昂，令人望而却步。如何让关系变得可以彼此承托？这个过程不

邢娜

有人喜欢你，那是他在你身上照见了他喜欢的特质，跟你无关；你淡然面对，并做回自己。有人讨厌你，那是他在你身上投射到他排斥的自己，跟你无关；你坦然面对，并做好自己。有人欣赏你，那是他透过你碰撞了内在的自己，跟你无关；你欣然面对，并平静做自己。 -鲁米

贾剑

我‮遇们‬到‮所的‬有‮在外‬波澜，其‮都实‬是‮心内‬的一面镜子。内‮摇心‬摆‮定不‬时，外‮便界‬容易兵‮马荒‬乱——一点风吹‮动草‬都‮能可‬被‮大放‬成‮涛惊‬骇浪，琐‮缠事‬身像解‮开不‬的线团。可‮内当‬心‮够足‬笃定、能‮稳量‬如‮石磐‬时，那‮曾些‬让你焦‮的虑‬琐碎，会突‮变然‬成不值一提‮尘的‬埃。原来‮正真‬的强大，从‮不来‬是‮抗对‬外‮的界‬纷扰，而‮先是‬稳‮自住‬己‮内的‬核。把上面这段文字起个名称

王倩倩

一定要优先考虑自己，任何时候。任何一次过度考虑别人而忽视自己，都可能带来不良后果。这并非简单的“爱自己”，而是因违背事物发展规律。简单讲，人需先为自己负责，若先考虑他人，属于自己的位置便空了，随之而来的情绪或实际损失，不过是顺应天理。

你来说说自己想法吧