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与你相伴成长

1，情绪日记。记录触发事件，初始反应，反思后的理解，培

杨宝英

1，情绪日记。记录触发事件，初始反应，反思后的理解，培养对自身模式的觉察。 2，反应延迟技术。在感到强烈情绪时，深呼吸三次，再决定如何回应。 3，身体扫描冥想。每晚睡前从脚到头扫描身体，释放积累的紧张。

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焦虑怎么办

相关回答

赵天红

从特殊人群中放大看普遍意义--- 极端现象、整体视角 ---生活细节中探索生命基本议题--- 平常事件、隐喻信息 ---社会变化过程中追寻生存之道--- 社会现实、生命本质

刘艳红

很多人把自信理解错了，以为自信就是要处处比别人强。其实真正的自信是：我可以不完美，我可以犯错，我可以不如别人，但这些都不妨碍我喜欢自己。这种自信，谁都抢不走。

孙曹

在恋爱里，你越是情绪稳定，他就越患得患失，你上头越慢，它就会上头越快，越是爱自己，他就越爱你，你不需要它，它就需要你，越琢磨不透，他就越无法自拔，越是不害怕失去他，他就越害怕失去你。

谷振强

相信自己可以做到任何想做的事，一切阻挡我前进的事物都将成为我的阶梯~

谢小燕

好的感情是让你成为更好的自己。有人曾在网上提问：什么是最好的感情？最高赞回答这样说：最好的感情不是无尽的要求和盲目地付出，而是共同成长、彼此成就。我们每个人都有缺点，别害怕，别沮丧。每个人都是不完美的，你不需要站在那么高的地方，让爱你的人仰望。好的感情，不是把对方改造成你想要的样子，而是让对方活成自己最好的样子；不是谁改变了谁，而是正视到差异和不完美之后，仍然坦然接受、彼此扶持。

林子奥

爱不是占有，是尊重和成全。你可以有自己的朋友圈，我也有自己的小爱好，我们各自独立，又彼此相依，这样的爱情，才会更有生命力。

你来说说自己想法吧