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你的底气,会吸引贵人;你的软弱,会招来欺压;你的卑微,会
白雪峰
你的底气,会吸引贵人;你的软弱,会招来欺压;你的卑微,会引来辜负;而你的自爱,才会留住真心。 富养自己,从来不是挥霍物质,而是:珍惜该珍惜的,放手该放手的。先把自己照顾好,再把重要的人待好。 当你开始善待自己,全世界才会慢慢变成你喜欢的样子。不必追逐,只需生长——你若盛开,蝴蝶自来;你若精彩,天自安排。 当你足够强大,整个世界都会对你和颜悦色。 你的能量,决定你遇见的世界。
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个人成长
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石爱红
A:他可能是临时有事耽误了,匆匆忙忙赶过来,心疼他。 B:他以前从来不迟到的,一定是不爱我了。 大部分人可能会选A,偶有想选B的,通常也只是一瞬而过的念头,在看到男友后就会喜笑颜开,把前面等待的煎熬抛诸脑后。所以这个例子多少是有点夸张成分的,一般人不会因为单次的意外事件而把结果想得太坏。 但我们不能否认,有时候正是一点一点负面想象的叠加,在蚕食着你们的亲密度。 对发生的事件作出一定推论的过程,称之为归因。通常是人们对他们行为的过程所作的因果解释和推论。而在亲密关系中,不同的归因方式,会导致关系变好或变坏。 总体来说,归因方式有两种,外归因和内归因。外归因指把行为事件归结为外部、非主观因素。比如上面提到的突发事件,男友迟到了。 如果你认为他是因为堵车/工作忙/临时出了点小状况而迟到,这些都可以称为外归因。外归因的心态使你懂得体谅,伴侣也不易感受到压力,可能会因为你的体贴而感动,从而下次做得更好,感情浓度走螺旋上升的。 如果你认为他是因为不爱了/不在乎自己/有意迟到,这些都可以称为内归因。在进行内归因的时候,你觉得迟到是他的问题,与其他任何事情都无关,就可能会跟他吵起来,或所有解释都听不进去,拒绝沟通。此时感情浓度,就是走下坡路的。
宋艳
一个人的聪明之处,就是不去改变别人。尊重别人的想法,接受别人原有的样子。而是努力改变自己,你能够做的,只是身体力行,影响别人,让他自己愿意改变,而不是强制的改变别人。
王富菊
感到心里压抑是一种常见的情绪体验,可能由多种因素引起,包括工作压力、人际关系、个人问题等。以下是一些应对心里压抑的建议: 1. 识别原因:试着找出导致你感到压抑的具体原因。这有助于你更具体地解决问题。 2. 表达情感:与信任的朋友、家人或心理咨询师交流你的感受,有时候倾诉可以减轻压力。 3. 健康生活方式:保持规律的睡眠、健康的饮食和适量的运动,这些都有助于改善情绪。 4. 放松技巧:学习一些放松技巧,如深呼吸、冥想、瑜伽等,帮助减轻压力。 5. 时间管理:合理安排时间,避免过度工作,确保有足够的休息和娱乐时间。 6. 设定目标:给自己设定可实现的小目标,每完成一个目标都会给你带来成就感。 7. 积极思考:尝试用积极的角度看待问题,避免消极思维的循环。 8. 兴趣爱好:投身于你喜欢的活动,这有助于转移注意力,减轻压力。 9. 专业帮助:如果自我调节困难,寻求心理健康专业人士的帮助是非常重要的。 10. 避免自我批评:对自己宽容一些,认识到每个人都会犯错,不必对自己太过苛责。 11. 社交活动:参与社交活动,与他人建立联系,这有助于减少孤独感和压力。 12. 环境变化:偶尔改变环境,比如出去旅行或者改变居住环境,可以带来新鲜感,减轻压抑感。 如果你感到压抑的情绪持续存在,并且影响到了你的日常生活,那么寻求专业心理健康服务是非常必要的。专业的心理咨询师或医生可以提供更具体的指导和帮助。记住,寻求帮助是勇敢的表现,也是自我关爱的一部分。
蒋营宜
敢于让别人失望 不再为了一味迎合对方而让自己忙碌,不再为了对方一句夸赞勉强自己,不再为了对方言语上的激将而压抑愤怒、受别人操控。 学着去把自己的需要放在首要位置,你有权拒绝别人,也要习惯于让别人失望,这是你做回自己的必经之路。
郭玫
不要害怕给孩子设立合适的规则,但要注意,规则的目的应该是出于保护而非控制。对于孩子不合理的要求,父母的态度要温柔而坚定,这样可以让孩子知道自己行为的边界,边界感让孩子感觉安全。早安,朋友!
王富菊
21.一个人最有魅力的时候,不是他顺风顺水的时候,而是他经历过低谷、眼中依然有光的时候。
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