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与你相伴成长

焦虑的时候，觉得烦乱的时候，收拾一下家里。整理房间和清理

魏金凤

焦虑的时候，觉得烦乱的时候，收拾一下家里。整理房间和清理会让你的心越来越轻松。你会比之前更开心、更有感觉。

0温暖

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焦虑怎么办

相关回答

王义丽

人一旦觉得自己了解自己，是已知的，那本身就是固定思维了，停止成长了，更谈不上人是小宇宙这档子事。未知是95%，已知5%，我不舍得这来自不易的生命

牛秀娟

我心是自己的战场，所有疲惫与迷茫，终会被内在的光碾碎成铠甲，加油！

冯二玲

生命中的贵人就来自于你的善良，常有人说：命好不如运好，运好不如有贵人。但贵人从何而来？其实，贵人不是天上掉下来的，而是你自身磁场的产物。你过去每一次利他的选择，都在为未来积累贵人存款。与其四处寻找贵人，不如先让自己成为“值得被帮助的人”。当你的磁场足够纯净时，自然会吸引同频的能量。

王泽华

霍桑效应，也称为宣泄效应。发泄不是随意发飙，而是通过积极的、正确的、有效的途径来调解自己的心理。通常可选择以下几种有益的发泄方式：第一，看动画片，玩玩具，唤起童心。成人的世界压力太大，无奈太多，连看电视剧、电影都会从角色联系到自身，平添伤感。看动画片就简单很多，充满了幻想，天马行空，轻松活泼，能够唤起童心，让人暂时忘却烦恼。玩玩具也是如此，可以度过一段单纯的时光。第二，唱歌、跳舞等娱乐活动。心烦的时候，约朋友或单独去k歌，抑或去跳热舞，解开职场中的自我束缚，肆意释放个性与情绪。第三，运动。无论是跑步、登山还是极限运动，都可以给人带来快乐，让压力在汗水或是刺激中得到释放。尤其是极限运动，那种超越自我的快感是一种难以忘怀的乐趣，也是证明自己的一种方式。总之，不开心的时候，千万别憋着，坏情绪就是垃圾，越积累越多。只有适当地宣泄出来，获得心理的平衡，才有继续前行的动力。

张丽坤

一个人经常用分手、挑剔、控制、嫌弃、说狠话，其实不是为了伤害对方，虽然这么做的确会伤害对方，但他那一刻的动机就是渴望得到对方一个主动的回应、理解、关怀。一个人在“作”的时候，他无非是想说这句话：你为什么都不主动过来爱我？这种状态，不仅在恋爱关系中，在亲子关系、朋友关系、陌生关系、夫妻关系中，依然大量存在。只不过在恋爱中，我们相对好理解自己，在其他关系中，我们反而没有清晰意识到自己和对方的心理活动了。

李泽成

不去做，成功率⓿% 试着做，成功率❷⓿% 好好做，成功率❻⓿% 努力做，成功率❽⓿% 拼命做，成功率❶⓿⓿% 站着不动的人永远只是观众

你来说说自己想法吧