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恨,是需要耗费心血的。人到中年,不要去憎恨父母。不要夜深

王倩倩
恨,是需要耗费心血的。人到中年,不要去憎恨父母。不要夜深人静,把自己困在痛苦不堪的亲情里,辗转反侧。从来不是有血缘就有亲情,放不下,痛苦的只会是你。血缘,只是一段关系,让你痛苦,就要抽离爱恨,原原本本放在那里就可以。 父母,是天然的血脉压制。要积口德,要留余地,不要让自己遭反噬。退一步,不是软弱好欺,而是没必要,不至于,给彼此留最后血缘的缝隙。大仇大恨,不必和解,留于生死一线,盖棺、结束。 任何一段痛苦的关系,最后回归的本质,该是放过自己。不要去太在意公平、爱恨、对错,要在乎自己的心,在乎自己的健康,在乎自己本真的生活。不要自我折磨,自我纠缠,人,只要自己放得开,万事万物,自会天地广阔。

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谭丽梅
Q:曾经有个活动叫“今天跟情绪有一个约会”,想问下这个题目有什么深意吗? S:大家都觉得“约会”是一个美好的事情,但一提到情绪,都觉得情绪有好有坏。今天经过这样的研讨以后,大家知道了:其实所有的情绪都是必要的。 记得有一次我们讲座的时候,曾把情绪的特点都拎出来,通俗易懂的讲过,比如: 1.必要性,包括刘院长刚刚提到的,情绪是协调一致的,伤痛的事情引起悲伤,开心的事情让人高兴,所有这些情绪没有好坏对错的划分。 2.两极性,情绪是有两极的,但是这个两极不是跟事件本身有关系,而是跟认知有关系, “创伤始于创伤前”。如果我有一个错误的认知,那么,一件很小的事情(例如他瞪了我一眼),都变成了一个伤害。但是换一个认知,就变成“他在人群里多看了一眼”,全看你怎么去理解。 3.过程性,情绪是一个发展变化的过程,同时会有人际之间的传递、人际之间的传染…… 所以对于情绪,我们要抱着接纳的态度,是个人就有七情六欲,这特别正常。 当我们可以去拥抱各种各样的情绪,让我们的情感流动起来、言说出来,那基本上不会有很大的问题,这就是在跟情绪“约会”。 以更加开放的状态、更多的技巧、更多的符合科学或者符合我们本性的态度去对待情绪,要像跟爱人约会一样,去“约会”一下我们的情绪。

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