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在长期关系里,别人能持续这么对你,都是你允许的。任何关系
王倩倩
在长期关系里,别人能持续这么对你,都是你允许的。任何关系都是你进我退。
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张丽坤
父母与孩子之所以有不同的幸福观,是因为他们处于不同的发展阶段。 我们应该尊重亲子之间幸福观的差异,做好这四件事: 确认并尊重孩子的感受 积极倾听孩子的感受,不要评判、打压或强求孩子。 儿童对幸福有自己独特的理解,要允许孩子拥有与年龄相符的幸福观。 开诚布公地沟通 创造一个安全和非评判的空间,让孩子自由地表达想法。 深入了解孩子的具体需求和想法。 鼓励游戏和探索 允许孩子参与他们认为愉快和有意义的活动。 为孩子提供机会,发展他们自己的才能、兴趣和激情。 培养积极的亲子关系 积极的亲子关系是快乐童年的基础。 营造一个以爱、支持和相互尊重为特征的温暖的家庭环境
刘现乐
作为一个心理咨询师,我发现大部分人的烦恼,都在于妄图控制我们不能控制的事情,只注意到这件事重要不重要,而不会去想在这件事里,我能控制的是什么。 如果是因为这件事很重要,你就应该担心,这有一定的道理,可是如果你任由自己担心,那你也就放弃了控制自己能够控制的事情。
王红丽
在孩子6岁以前,在你与他的互动过程中,你需要传递给孩子的最重要的信息是:“你是有能力的,我对你的评价是好的,你也同样可以积极地评价自己。”
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心理学上有个词叫:心理边界效应,(当你接触的人多了,就会发现:敢吵架,敢冲突,敢强势的人,才是命运的强者,才配赢得尊重)心理学家曾奇峰为我们点明了真相:“成年人的关系,不是谁说了算的关系,而是谁有边界谁舒适的关系。” 那些敢冲突、敢强势的人,反而赢得了尊重,成为命运的强者。这背后,正是“心理边界效应”在起作用。 1.敢于冲突,才是健康关系的守护者 心理学家武志红在《拥有一个你说了算的人生》中写道:“边界意识,就是领土意识。你如果没有边界,就等于没有领土,别人随意进出,你的疆域一片混乱。” 敢于冲突不是惹是生非,而是在领土被侵犯时,有勇气站出来宣示主权。 2.边界模糊,是一场无声的自我背叛 美国心理学家莱斯·巴巴内尔说过:“善良的人害怕敌意,于是用不拒绝他人的方式获得认可和安全感。” 可是这种不敢拒绝的“善良”,更多时候,换来得寸进尺的索取,和日渐累积的怨气。 边界模糊的代价,不仅是当下的憋屈,更是长久的自我否定——你无形中确认了自己“不配被尊重”。 3.建立边界,你需要这三个强势法则 01.学会使用“非暴力沟通”公式 记住这个简单的句式:“当……(事实),我感到……(感受),因为我需要……(需求),所以希望……(请求)。” 比如你对总找你帮忙的同事说:“当你把报表交给我做,我感到压力很大,因为我需要完成自己的本职工作,希望以后你能自己处理。” 这不是指责,而是清晰地表达自己的立场。 02.练习“破唱片技巧” 当对方不断施压时,像破唱片一样重复你的立场。 对方:“就帮最后一次嘛!” 你:“理解你的难处,但我确实没法帮忙。” 对方:“你怎么这么不近人情?” 你:“我知道你这么想,但我确实没法帮忙。” 不解释、不争论,只是温和而坚定地重复。 03.从小事开始树立边界 从生活小事入手:拒绝不想参加的饭局、表达对某个观点的不同意见、要求别人敲门再进你房间。 每成功一次,你的“边界肌肉”就会强壮一分。 美国心理学家亨利·克劳德说:“界限不是孤立墙,而是门和栅栏。它要能阻挡该阻挡的,也能开放该开放的。 建立心理边界,不是为了把所有人都推开,而是让该进来的人进来,该离开的人离开。 那些敢冲突、敢强势的人能成为命运强者,不是因为他们赢了每一场争执,而是因为他们通过树立边界,赢得了对自己的掌控权。 愿你既有温和的善良,也有坚硬的铠甲。 在必要的时候,勇敢地做个“不好惹”。
杨丽琴
我们需要自我反思,反省,通过这样的反省改进自身问题,不断自我提升。 同时,遇到事情,我们也要区分,哪些是外部问题,哪些是自己的,不要把所有的责任自己一个人扛,过度苛责自己。
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人生如旅, 相遇即是缘分, 离别亦是常态。 不必强求永恒, 只需铭记那些并肩同行的温暖, 感恩那些曾经照亮过你生命的人。
你来说说自己想法吧