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与你相伴成长

我们不是输给问题，而是输给看待问题的方式。

魏颖

我们不是输给问题，而是输给看待问题的方式。

2温暖

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严松间

温暖了

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孔焕君

良好的咨访关系，不仅仅是尊重，友善，保密，让来访者感受到表层的安全，更重要的是与来访创伤的内心建立联系，让来访者感受到深层的安全，被理解，被接纳。

马红艳

今天我深刻领悟到生命中所有经历，皆有其内在意义，我选择每个体验视为自我疗愈的契机，放下对结果的执着掌控，允许宇宙以更高维度的智慧引领我的人生，我确信宇宙对我的爱远胜于我对自身的珍视。实践指引聆听宇宙之音：当面临抉择时，静心聆听内心，最清晰平和的声音，宇宙的指引永远带来安宁，而小我的执念只会制造混乱。超越表象认知尝试穿透他人外在的躯壳，直接感知其灵魂本质，当我们以无条件的爱看待世界时，评判与偏见将自然消融。进行感恩仪式，每天记录三件值得感恩的事物，强化对宇宙丰盛馈赠的觉知。肯定语句我与宇宙的和平完美合一，此刻即永恒。深度思考为何人类总倾向于用有限认知解释生命事件？如何区分宇宙指引与小我欲望的差异？当外在现实与内心信念冲突时，应如何保持对宇宙的信任？谨记真正的富足，不在于占有，而在于觉知自己本身就是宇宙无限爱的延伸，当我们完全接纳这一点时，生命将自然呈现最美好的样态。

王芳娟

人格中越稳定的部分，越形成于早期。如果婴儿从出生开始，母亲的功能相对完整，能够在绝大多数时间里给予看见和回应，就将为孩子日后自尊自信的发展，奠定良好的基础。相反，在成长过程中，父母不断以各种方式告诉孩子“你不行”，就会养成一个被自卑折磨的孩子，这些孩子的内心独白通常是：“我觉得我不行”。比如忽视、否定、打压、过度包办等，都可能让孩子产生不配得感以及无价值感。所以，从客体关系角度来看，自信和自卑并不是天生的，而是孩子通过从养育者那里得到的态度反馈形成的。

苏平

咨询费贵有贵的道理，体验了才知道。

王谦

很多家长困惑于“不谈学习母慈子孝，一谈学习鸡飞狗跳”，这就是沟通的困惑，那么怎么和孩子沟通才能更有效呢？谈到沟通，可能人们首先想到的是说。其实，我认为沟通的第一步是倾听，这也往往是我们很多家长欠缺的。因为在孩子面前，家长自然而然会有一种优势感，即“我是爸爸（妈妈），我都是为了你好，所以你要听我的”。在这种感觉下，家长们往往忽视了对孩子的倾听。作为家长，你是不是有时会有这种感觉：我说了这么多，为什么孩子不听呢？这时就需要我们反思以下，我们所说的，是孩子想要的吗？我了解孩子吗？而要了解孩子的感受和想法，就需要家长平等的倾听孩子。注意，要平等的倾听，家长可以蹲下来，或者和孩子一起坐在沙发上，认真地听听孩子想要说什么。注意，要耐心听完，不要插话打断，只有这样孩子才愿意给你说说他的心里话。说当然也是沟通的重要一环。大家可以尝试以下的方法和孩子对话，共分为四步：第一步，说真相。是观察到得到事实，不要带任何评价和判断。第二步，说感受。自己内心的情绪、感觉是什么。第三步，说原因。就是说自己为什么会产生这样的感受。第四步，说期待。即我希望你去做什么。举个例子，孩子回家后磨磨蹭蹭不做作业，家长可以这样说：我看到你回家后，这一个小时在逗小猫玩（说事实），妈妈心里感到有些着急（说感受），因为妈妈希望你能够完成作业后，尽情放松的去玩（说原因），所以宝贝，现在我们先去做作业好吗（说愿望）。这种沟通方法，就是马歇尔博士提出的“非暴力沟通”，它可以有效的增进双方关系、提升沟通效果。在这个沟通的过程中，我们要注意多说事实、多说感受，少带评价，少讲道理。其实大家可能都有体会，你给孩子讲道理，孩子一是很反感，二是他会有一大堆道理等着你。因为道理往往是空洞而生硬的，讲道理时你在理性层面，和对方断开了链接，疏远了彼此的距离。而情绪和感受是发自真心的，所以更容易让对方理解和接受。这个内容请移步我昨天的动态看看

尤四海

生活没有标准答案，每个人都有自己的节奏。一周的忙碌过后，不妨趁着周末休整一下，静下心来读一本书，或是到户外走一走。劳逸结合，张弛有度，才能更加从容地继续向前。

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