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“成熟的人不会想取悦别人，真人按照本体的韵律行动”。

冯二玲

“成熟的人不会想取悦别人，真人按照本体的韵律行动”。解脱非一蹴而就，而是日复一日在买菜、争吵、发呆中，认出“本体意识”的闪烁： “当你不担忧是否快乐，快乐便成了呼吸；当你不证明自己有力量，力量便如溪流奔涌。”

1温暖

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冯二玲

温暖了

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吴小莉

一次又一次，为爱千里奔赴，我信你：归来仍是那个光芒四射、充满希望的青年生活从未亏待过你未来的某天，你终会感恩曾经历过的这些所有的过程即是结果除此之外，没有另一个结果分即是合，合又是分结束即是开始，开始又是结束无始劫以来，事物就这样循环往复着你的觉知注视着你：一路奔跑、追逐、悲欢…… 而那个奔跑、悲欢的人，并不是你，他只是现阶段剧情需要，你在表演的一个角色而已你只需：配合剧情，投入去演剧情有始就有终，不必悲伤，也不必狂喜本剧终结时，新的剧本又将上演，如果你明白了：一切的悲欢都是剧情需要如果你明白了：你是你生命的导演、编剧和主演从此，你的人生将不一样！

时峰

当我们学会表达需要而非评判，世界就多了一份温柔。

李蕾

一，边界＝皮肤李雪的边界课上，有个很深刻的感受是，李雪的这个边界概念，是非常极致的遵守着物理边界。原因如下课程里有个问题是，小明（名字改了）洗头时，水流流入了小明眼睛，按照边界定义，水流的流向，是小明的事，还是老天爷的事？按照常规思考，会觉得小明洗头，虽然不能完全掌控水流，但基本上99%也是能通过调整洗头方式，控制水不流入眼睛的。所以我的过往思维会认为是小明的事。但是，在边界课里，非常明确的点是：水流入眼睛之前，不在人的皮肤以内，所以此事是老天爷的事。（水流入眼睛之后，水在小明眼睛里时，小明如何想/有什么情绪/有什么动作则是小明边界内个体的事情。）即便99%可以控制，依旧是人只能尽力避免但不能100%控制的是老天爷的事。既然如此，99%能掌控的小事，都是老天的事，那80%能掌控，70%能掌控，50%能掌控的事，自然都是老天的事。既然是老天的事，在做这些事的最终结果不如人意时，那是否可以少很多自责呢。

于华鹏

发现你的思维陷阱我们的思维常常陷入某些思维陷阱而长期影响情绪甚至影响身体健康，下面是一些常见的思维陷阱，一非黑即白。事情只有一个绝对的结果不可能存在其他可能性，换句话说，这些人对事情的看法只有是或者不是，错与对中间没有灰色地带。二过分承担。每当出现问题时有这种思维的人往往把责任归咎于自己，并认为是自己的错，三贬低成功经验这些人把成功的经验归因于别人身上。只是侥幸或没有什么了不起，并不认为是自己努力取得的。比如常常认为这个不算什么，我只是侥幸而已，如果那个人不失误我就不可能胜出。四大难临头。把事情的严重程度扩大，推至灾难化的地步，比如，要是回答不出来老师肯定不再喜欢我，五贬损自己。不断的向自己说负面的话，以至意志消沉。比如我真是差劲，我不行，我很自私等等，六妄下结论。再没有证据的情况下，把事情的结果推断为负面。比如他肯定是故意不理我，我怎么得罪他了。七左思右想面对事情不断重复思考，而思考内容互相矛盾，不能果断做出决定，犹豫不决。比如，我是该直接拒绝他，还是委屈求全，你说我该怎么办呢？八感情用事以心情作为判断的依据。心情坏的时候什么都有问题而忽略客观事实，因此在愤怒时，尽量别下结论，别做决策。否则容易后悔。九怨天尤人忽略或推卸自己的责任，凡是归咎于他人和埋怨上天。比如有的人总是把自己当作受害者去看待问题，从父母同学和朋友等身上，找到别人对不起自己的地方。

刘世淑

他们之间最大的区别就在于强迫症患者忘记了“为所当为”，忘记自己该去吃饭、睡觉、聊天、学习、娱乐、工作、逛街、扫地、洗衣服、修理东西等等，而是把自己的所有注意力都放在了内心中的一个念头、一个情绪中，所以久而久之，他们的心理就形成了一种恶性的、喜欢固着念头以及情绪的习惯，强迫症就这样产生了。而我们正常的健康人呢？他们之所以没有得强迫症，则是因为他们是一直在“为所当为”，他们的注意力不是关注在某一个念头以及某一个情绪上，而是关注在现实生活中他们应该去做的一些事情上，所以强迫症就不会发生在他们身上。

葛欣

虽然有些人停留在你的昨天，但有些人会出现在你的明天，该走的会走，该來的会来，别太执着，人生就是一场来来去去的过程。朱．德庸

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