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最高级的解决问题的方式,不是与问题搏斗,而是先提升自己面
那晓旭
最高级的解决问题的方式,不是与问题搏斗,而是先提升自己面对问题时的心境。当千变万化的外界搅动着我们的境遇时,我们能守护住内心的一方宁静,这便是最强大的定力。在这片宁静中,答案自会浮现。
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王倩倩
他赌你不仅没有翻脸的底气,更没有转身离开的资本
王冰冰
咨询师需要有自我认识,亦需要抱有个人生命的意义,因为在这基础上,他才可以在咨询过程中注入全面而丰盛的人性资源。其实,咨询师个人就是咨询工具之一这个概念,在咨询中是十分重要的。例如在咨询过程中,往往需要在转瞬之间作出正确的反应,而这种反应,是无法预先计划的,应付这问题的关键就在于咨询师这个人本身的质素,技巧始终是次要的。论到技巧,德赖弗斯(Dreyfus)认为那不过是咨询过程的一小部分,因为经验丰富和察觉力敏锐的咨询师都会发现对咨询过程影响力最大的,确实是咨询师个人。
邓韬
压力越大,可能会越离不开幻想,不断地通过情绪来保护自己,认识自己的情绪是与压力和谐相处的第一步。
段雅坤
现代神经科学研究表明,被理解的渴望与大脑的镜像神经元系统有关,该系统负责同理心和情感共鸣。当他人理解我们时,会激活大脑的奖励区域(如腹侧纹状体),释放愉悦激素(如多巴胺和内啡肽),强化社交连接的本质。此外,进化心理学指出,作为群居物种,被理解能提高生存几率——共享和理解情绪帮助我们建立合作关系。因此,这种渴望是生理和心理的固有部分,无法用理性“舍弃”,否则可能导致心理不健康。
郭佳丽
心静自然凉 心不动,则万物不动
王杰
以为自己馋,其实是你的能量太低! 有时候,不停的吃东西,不是太饿了,而是太累了。 很多人长期疲劳、压力、紧绷,没有办法放松的状态,只能一口一口通过吃去获得短暂的停顿和补偿。 能量越低,就越容易暴食,食物不是单纯地填饱肚子,而是成为情绪的补偿剂。 吃的时候得到片刻放松快乐, 但吃完又想起减肥计划而懊悔自责。 想要打破这个循环,你需要的一定不是节食断食,而是休息……
你来说说自己想法吧