走出负面情绪，不是说要心如止水，要一点脾气都没有，那是压

走出负面情绪，不是说要心如止水，要一点脾气都没有，那是压抑，反而不健康。 我们要做到的是，能意识到情绪，能理解情绪，能处理情绪，继而允许情绪流过，却不被它带走。 欢迎一起聊一聊： 你也有过大发脾气以后又后悔的场景吗？ 或者，你有被人迁怒过，承受了不应该的负面情绪吗？